أنظمة و برامج الرجيم دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

بنات رجيم سهل ونتايج مهولة والله

Like Tree3معجبون بهذا
هجورة الدبدوبة
وردة جديدة
قديم 03-19-2009, 03:22 PM
#1
أهلييييييين بحبيباتي الدبدوووبات بنات رجيم سهل ونتايج مهولة والله icon10.gif

كيف حالكم إن شالله بخير وعافية ؟؟

أختكم هاجر لي فترة أتابعكم .. حوالي سنة ..


بقولكم حكايتي ان شالله افيدكم


مع اني جدا مبتدائة


بس والله فرحانه وحابه انكم تستفيدوا كمان ...


انا طال عمركم كنت اتابعكم من سنة وكان وزني 105

على فكرة انا عمري 19 سنة ..


المهم كنت احاول اسوي رجيم وماكان مدروس ابدا


ولما طحت على هذا ال----- عجبني وصرت احمس نفسي لما قرا تجاربكم ورجيماتكم


لكن للاسف كان عمر رجيمي قصير ماكان في ارادة


مرت السنة واختكم في الله الله صار وزنها 114 !!


كنت اكل فاست فود بدون حساااااااااب

واشرب مالا يقل عن 3 علب بيبسي يوميييييييييييا


كنت مجنوووونة والله


ولا احب الرياضه بتاتااااا


المهم قبل اسبوع بالظبط

يوم الخميس الماضي زي هذا

بابا اخذني لاخصائية تعذية


رحت وانا نص مقتنعه


بس في خاطري ماحترك البيبسي ما اقدر ومستثقلة الرياضه المهم


الدكتورة قالتلي كلام مو جديد اهلي دايم يقولوه لي

لكن سبحان الله بعث فيني الحماس والارادة


والله يابنات من نفس اليوم الخميس

رجعت من عندها الظهرية وبديت الرجيم حقي من الفطور الى اليوم


اقسم لكم اني ما خربطت ولا يوم


لله الحمد والمنه ماشيه على الرجيم بحذافيره

ماشربت ولا علبة بيبسي ولا اكلت ولا شي غير اكلي وبسسسسسسسس

احيانا اشتهي قطعة حلاوة سيبس اشتهي لما اشوف البنات ياكلوا بالجامعه بس اسكر عيوني وامشي


والحمدلله قاومت بجدارة


واليوم النتيجة المذهلة


رحت وزنت طلع وزني 108 بفضل الله نقصت 6 كيلو في اسبوع واحد فقط الحمدلله الله يديمها نعمه


هي قالتلي ما حتنزلي اكثر من كيلوين !!


اتوقع تفكرني حخربط في الجريم وكدا .. لكن الحمدلله


والتزمت بالرياضه اليوميه .. نص ساعه مره حلو ومبسوووووووووووووووووطة


وان شالله أكمل ..

\


جا وقت الرجيم ..

ترى مره مره سهل ابدا مو صعب


واقسم لكم اني ما حسيت بجووع


تفضلوا

:


الفطور بيضة مسلوقة مع اثنين توست اسمر وطماطم وخس وعصير برتقال طازج


الغدا صدر دجاج او ستيك لحم كبر كف اليد او سمك مشوي صغير

اذا اشتهيتي رز كلي 3 ملاعق او 1 توست اسمر مع خصار مسلوقة وصحت فاكهة ومويا


مع العلم اني امتنعت عن الرز تماما


العشا نفس الغدا لكن انا استبدلته بسلطة التونا اللذيذة


اقطع خس مربعات وطماطم وعلبة تونا بعد ما اصفيها من الزيت مع ملح وليموت يميممممم ومويا طبعا



ماكنت اكل شي بين الوجبات لان النهار قصير جدا وما يمديني اجوع الحمدلله


وكنت ما اكل شي بعد 8
.. يعني كنت اتعشى 8 الليل ...


واكثر مويا \ اول ما كنت اشرب ولا كاسه بالاسابيع والله !!


الحين صرت اشرب من 3 الى 4 كاسات يوميا مع نص ساعه رياضه


وفل الفل بنات رجيم سهل ونتايج مهولة والله icon5.gif


الي حتبدا معايا تقولي عشان نتابع بعض هنا مع شرط ان قياس الوزن نهاية الاسبوع فقط



يالله نتشجع يابنات


والله ابدا مو صعب ولا قاسي والنتايج مذهلة


تخيلوا بعد شهر 24 كيلو مين يصدق !!


الله يرزقنا الهمه


سامحوني طولت


بانتظاركم

..

على فكرة بقولكم فكرة خطيرة سويتها ..


عملت دفتر اكتب في يوميات الرجيم كل يوووم


شوفوا صفحة اليووووووووووووومم

\


بنات رجيم سهل ونتايج مهولة والله jpg
الصورة الرمزية drhappy
drhappy
وردة مبدعة
قديم 03-19-2009, 03:37 PM
#2
ميروك عليكى النزول
وعقبال باقى الكيلوات
هجورة الدبدوبة
وردة جديدة
قديم 03-19-2009, 04:49 PM
#3
آآآمين

جزاك الله خير
اموره الدبدوبه
وردة فعالة
قديم 03-19-2009, 06:00 PM
#4
مشاء الله رووووووووووووعه

عقبالي
نورة 24
وردة جديدة
قديم 03-19-2009, 06:48 PM
#5
مبروك حبيبتى عقبالنا امين
بس حبيبتى ماتنزلين وزن وايد لانه ترى راح يرجع بسرعة
والله يعطيك العافية
هجورة الدبدوبة
وردة جديدة
قديم 03-20-2009, 01:43 AM
#6
مشكورين على المرور

\

اختي رجيمي مدروس من دكتورة :)

والحمدلله مو حارمه نفسي .. الأكل يشبع


هذيك رجيمات قاسية الي تنزل بسرعه وترجع بسرعه ..

الله ينحفنا بعافية وسلامة

الف شكر يالغلا
اضافة رد

العلامات المرجعية

بنات رجيم سهل ونتايج مهولة والله


« وصفة للاحساس بالشبع من دكتور الرجيم و الدايت احمد دياب . رجيم الماء »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
والله والله والله العظيم انو بشرتي بيضت بعد ساعه مضمونه على تجربتي انا والله ادخلو ايه الحسينى المكياج و العناية بالجسم و الشعر والعطور 18 02-03-2013 01:19 AM
بنااات..والله والله والله نزل وزني بدووون ريجييييم...تعالوا أقولكم كيييييف؟؟؟ أمواج ثائرة أرشيف رجيم 151 01-16-2013 05:31 PM
بنات والله احلى دعوه مني للي تجاوبني ضروري جووجوو جووجوو أسئلة و استفسارات الرجيم 12 01-15-2012 01:24 AM
بنات والله ماتصدقون كيف ..شئ جنااااااااااااان.. إيمان القلب المكياج و العناية بالجسم و الشعر والعطور 32 06-24-2010 10:21 PM
يا بنات والله حيرونى مانويلى الحمل و الولادة 12 09-15-2009 04:13 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 04:54 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
منتدى رجيم منتدى مستقل