تحدي بنتـ ابوها الجديد نظام غذائي+المشي .. ابتداً من 23/3/2009

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : ماي العين
-
[grade="00008B FF6347 008000 4B0082"]
سلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ما شاء الله بنات كلكم حماس وتشجيع احنا ان شاء الله يوم الاثنين الي هوا بكرة نبدء نكت يومياتنا ونقول لكم كم نزلنا فلتجمع الاول بكرة راح انوزن ونقول لكم كم نقصنا بنات ان شاء الله هل تجمع الجديد وجه خير علينا وكلكم توصلون للوزن الي تريدونة طبعا لا اتخافو من يوم الاثنين

نبدي انفتش وراكم ونشجعكم ونحمسكم على ان تستمرووووو

واكيد احنا ما راح اسوي شي اضرنا بلعكس معة الرياضة والنضام الصحي راح انصير رشيقات وما نرجع بيوم وليلة لن ما جاي نعمل رجيم سريع واله انتحار

كل شي صحي علشان نصبح رشيقات صيف 2009

دعواتكم الي اخت بنت ابوها

ونشكرها على التجمع الاول والثاني ان شاء الله كلها كم شهر ولرشاقة واصلين انتضرونا بكرة..........
يارب اكون ناقصة خمسة كيلوووو
[/grade]
كتبت : جريحة زمن
-
ألووووو ياعااالم وين الناس المتحمسة


انا اليوم جيتكم بعد غيبة ليلة كاملة


كبفكم ان شاء الله طيبين
كتبت : جريحة زمن
-
طيب مافي رد ...

أوكي انا متحمسة للآخر وشوفوا وش سويت

رحت محل منتجات رياضية وشريت (( بدلة سونا وأخذت النوع المبطن ))


عشان يحفظ العرق زين وتساهم أكثر في حرق السعرات الحرارية

اخذت المقاس الكبير xxxl

تخيلوا تحطمت واااجد ...بس مو مشكلة كل شي بيتعدل


ورحت السوبر ماركت في طريقي شريت حليب وزبادي وجبنة قليلة الدسم

شريت فواكة وخضار .... وتوست بر عشان أبدأ في الرجيم اللي حددته بنت أبوها



ومانسيت العسل عشان الخلطة اللي تحرك الوزن ..


طيب كذا أنا أكون جاااهزة بالتماااام


بكرة راح يكون لي أول يوم في البرنامج أنا سميته كذا (( برنامج الرشاقة ))
كتبت : جريحة زمن
-
تعالوا .... كنت بقولكم اهم شي ياحلوين لما تبدأو مشي


خذوا خل تفاح واخلطوه مع شوية زيت زيتزن ولبسوا البدلة مال السونا


وامشوا فيها .... وحدة من صاحباتي نصحتني في هالطريقة ...وقالتلي ان شاء الله ماتندمين

الخل (( اسمه خل التفاح اللبناني ))


بس بكرة خير ان شاء الله أوافيكم بكل خطواتي


وبليز أتمنى من الجميع الحماس والمواصلة من شااان نلقى نتيجة ترضينا
كتبت : جريحة زمن
-
قبل ماأروح أنام


راح اوضح بطاقة بداية الرجيم مالي


واتمنى من الجميع قبل مايبدأ في البرنامج تبع بنت أبوها


تبرز بطاقة بداية الرجيم تبعها عشان نتابع ونحمس بعض أكثر


الاسم\\ جريحة زمن

الوزن \\ 91

الطول \\ 160


الهدف الأول = 81 كيلو


الهدف الثاني = 75 كيلو


الهدف الثالث = 69 كيلو


الهدف الرابع = 59 كيلو



يااارب كون معاي ووفقني واشدد من عزمي

عشااان أكون حلوة وجذااابة وبنوته الكل يتمناها


باياااات الحين بروح أنام وأرجعلكم غدا" بكااامل التطورات
كتبت : انوثة ملكة الليل
-
سلاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااااااااام كيفين؟؟؟



انا عضوه جديده واول مشاركه لي بهذا القسم والصراحه لفتت انتباهي العضوه بنت ابوهااا


وطيران سجلت عل المنتدى عشان اشاركهاااا المسابقه زين اين لحقت عليكم محتاجه وايد لها ماباقي شي على خطوبة اختي وابغي اصير سوبر ستارررر الحفله خخخخخخخخ

انه كل فتره ادخل اشوف المواضيع واطلع على بعض اوزان البنات ماشا ءالله عليهم بعضهم فوق ل 100 وصارووو في ال 70 اللهما صلي على محمد وآل محمد



بصراحه الرجيم ابوي جرباه 9 اسابيع النتيجه فوووووق الرووووووعه نحف نحف (رجيم الكربوهيدرات)

بعد فتره قررت اسويها الدايت وجربته لمدة اسبوع لقيت نازله 3 كيلوووو ستانست وايد طبعي كريه من اشوف نفسي نازله اثق بنفسي زياده عن اللزوم واقعد اخبص حتى زوجي شاركني فيه عشان مااعفس البرنامج بس يا حساااافه من رجيم لرجيم اذا مااشوف الاسبوع الثاني نزلني وايد اقعد ابدله وانتقل من واحد لثاني متوهقه بعمري ...

وتقريبا من اسبوعين جربت رجيم دشتي نزلت عليه 2,7 كيلوووو بعدين ثبت وزني مو راضي يتحرك


والحين صار ليي يومين اكلي بس زبادي ووحليب عشان انزل اكثررر


وشكلي برد ارجع لرجيم الكربوهيدرات بصراحه انه اشوووفه رجيم متوزان وصحييييي بحت كل العناصرر فيه بس بكميه قليله وبدون زيت


بس ودي اجرب رجيم ينزلني بسرعه عشان الحفله الا عندي ماعندي ووقت اكثررر ابغي نتجيه سريعه شتنصحوني فيه برجيم مجرب ونتايجه مضمونه وفعاله؟؟؟


عورت راسكم ههههههههههه اقولكم بياناتي الشخصيه


اسمي :انوثه ملكة الليل

العمر:28

متزوجه وعندي توأم(بنت&ولد) عمرهم سنتين و11 شهررر

الطول:160

الوزن:78.7 كيلووو

امشي كل يوم ساعه على الجهاززز المشي

قبل لا اسوي اي رجيم كان 89 كيلووو والحمد لله لحقت على نفسي ونزلته ودخلت عالم ال 70

بصراحه لكن كان تعببببببببببببب

وان شا ءالله مع قروبنا الحلوووووووو اكمل من ال 70 وادخل ال 60
الصفحات 1  2  3 4  5  6  7  ... الأخيرة