الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

نداااء لكل من وزنها 75 و ناااازل..ادخلي و ما بتندمي ابدا

الصورة الرمزية دوللى
دوللى
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 05-09-2009, 08:05 PM
#7
موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .
الصورة الرمزية ذبحني الآنتظآر
ذبحني الآنتظآر
وردة محترفة
قديم 05-09-2009, 09:07 PM
#8
بحآآآول اتذكر شنو رجيمات الي سويتها وبرجع اكتبها لكم
بس عندي عرس بعد اسبوع وشوي واتمنى احد يساعدني
والي عنده رجيم مجرب او خلطه يقولها !! شكرآآ
الصورة الرمزية Um JooD
Um JooD
وردة فعالة
قديم 05-09-2009, 09:19 PM
#9
انا كان وزني 75 بس الحين وزني 69.5

الحمدلله

شوفي انا ريجيمي كان التخفيف ورجيم السعرات الحرارية

وامتنع نهائيا عن المقالي والحلويات والفاست فود

ابدا ما اكلهم

وكنت اروح النادي اسوي رياضة

والحمدلله بفضل الرياضة والمشي والتخفيف خلال شهر نزلت 6 كيلو

بس وما كنت اسوي شي

اي وشي مهم بغيت اقوله

انا يوميا بعد الغدا وبعد العشا اشرب شاي اخضر مع محلى صناعي
الصورة الرمزية زهرة البراري
زهرة البراري
:: وردة ماسية ::
قديم 05-10-2009, 12:17 AM
#10
أتمنى لكي يامشرفتي أن تصلي لهدفك لأنه مثل هدفي تقريبا مع تمنياتي لكي بالتوفيق يامشرفتي العزيزه
الصورة الرمزية ●|{مَآξـلَے آلڶــﮧ شيـטּ ~»تسـآيد }|●
قديم 05-10-2009, 11:12 AM
#11
[align=center] وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

هلآ ولآء كيفك يآعسسسسسسسسسسسلز

آنآ وزني كآن في الـ 80 بركن 84 او آكثر

والحين وزني 75 تقريبآ بس يبيلي اوصل لـ60 وان حصل 55 ،

بعد مآنقصت حول آلـ 10 كيلو وبوقت قصير !

وزني وقف عشآن كذآ آنآ مآشيه على رجيم التمر واللبن

لمده اسبوع عشآن آكسر الوزن سويت دشتي يومين قبله


بس للآسف ونآآسويه قريت عن مضآره وهونت

وبعد اللبن والتمر بـ [سوي تخفيف + مآآكل من بعد 6 او7 (كحد آقصى)]

لان وحده من قريبآتي مآعآدت تاكل بالليل وبدون رياضه وخلال شهر نحفت 4 او اكثر

بس تقول انه مآيبين الا في الاسبوع الثآلث

وآظن آن هذآ احسن شيء

واللي تبي تنحف بظرف اسبووع احسن شيء رجيم التمر

وآلله الموفق^_^[/align]
مريم ام مهدي
وردة جديدة
قديم 05-10-2009, 03:14 PM
#12
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
المعذره على التطفل
لست من اوزان الـ 70
لكن رجيمي او انظمة رجيمي كثره من الصالح ومنها الطالح
لكن من الاعشاب والمشي الحمدلله ..
قدرت اخسر الكثير من وزني ولله الحمد

ادا امكنك اختي العزيزه تفيدينا و تقولينا ايش الاعشاب الي سويتيها الله يخليكي
اضافة رد

العلامات المرجعية

نداااء لكل من وزنها 75 و ناااازل..ادخلي و ما بتندمي ابدا


« افضل اجهزة الرياضه على حسب تجربتك الشخصيه ريجــــيم قاسى »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رشيقة هدفى,.................ابدا ابدا ما اتنازل عنو مايا76 أرشيف رجيم 78 02-21-2014 12:25 PM
ختاري ريجيمك علي كيفك و حددي سعراتك باليوم..ادخلي و ما بتندمي oollaa الحمية و الرشاقة و الرجيم 4 06-29-2012 08:16 PM
نداااء عااااااااجل مارس1 المكياج و العناية بالجسم و الشعر والعطور 3 06-07-2009 07:03 AM
نداااء لكل من وزنها 75 و ناااازل..ادخل و ما بتندمي ابدا oollaa الحمية و الرشاقة و الرجيم 20 03-29-2009 07:03 AM
شيئ لا يطاق ابدا ابدا ابدا ابدا ابدا ابدا كنت كربوووجة .. !! النقاش العام 6 12-14-2008 02:05 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 11:54 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل