تنظيف الجسم بالصوم والتفاح..

مجتمع رجيم / مقالات طبية متنوعة
امي الدنيا ومافيها
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020

طريقة سهلة وسريعة ورائعة لتنظيف الجسم من السموم. ويمكنك قراءة باقي النصائح في الكتاب الذي يقدم لك حلولا رائعة لتنظيف الجسم بدون حرمان أو تغير في نظامك اليومي " Handbook for Health "، لمؤلفه أدغر كايسي .

الخطوات:

خطوة 1 قومي بالتحضير ليوم الصوم عن طريق تناول القليل من الطعام في اليوم الذي يسبق موعد البدء في الصوم. تجنبي إغراءات تناول "عشاء متأخر" في تلك الليل. بدلا من ذلك، تناولي سلطة خضراء لتنظيف جهاز الهضم وتهيّئة جسمك.

خطوة 2 لا تتناولي سوى التفاح العضوي، الأحمر أو الأصفر، لمدة 3 أيام كاملة. اشربي الكثير من الماء أو عصير التفاح أيضا.

خطوة 3 تناولي ملعقتا طعام من زيت الزيتون في اليوم الرابع للمساعدة في الهضم وتسهّيل حركة الأمعاء بعد الصوم.

خطوة 4 توقفي في اليوم الرابع وابدئي بشرب عصير البرتقال في الصباح تناول وجبة طعام خفيفة من الثمار والخضار بعد الظهر. عند العشاء يجب أن تكوني مستعدّ لإضافة بعض الحبوب الخفيفة إلى حميتك.

خطوة 5 تناولي بانتظام في اليوم الخامس وعودي إلى حمية صحّية، وجدول تمارين منتظم.

خطوة 6 هذه حمية يمكن عملها مرة كل شهر أو شهران لتنظيف كامل قنوات الهضم، والكبد، والكلى والجسم عموما.

النصائح والتحذيرات:

• تتضمّن أصناف التفاح الموصّى بها التفاح الطبيعي والحلو أو الأخضر الحامض.

• يمكن تناول كوب من القهوة، بدون حليب أو كريما.

• تجنبي التمارين النشيطة أثناء الصوم. تعتبر اليوغا الخفيفة اختيارا ممتازا.

• يجب أن لا تتبع النساء والأطفال هذه الحمية.

• إذا كنت تعانين من مرض السكّر، القلب، التهاب القولون التقرّحي، أو الصرع؛ أو إذا كنت اقل من سن 18 أو قليلة الوزن؛ أو إذا كنت تتناولين دواء؛ فكوني حذرة أثناء الصوم.

• الصوم ليس طريقة ناجحة لخسارة الوزن على المدى الطويل.

• إذا كان لديك أي سؤال أو مخاوف، اتصلي بالطبيب أو محترف الرعاية الصحية قبل البدء في أيّ نشاط يتعلّق بالصحة والحمية. هذه المعلومات لا تعتبر بديلا عن النصيحة أو المعالجة الطبية المحترفة.
الحزينه
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
يسلموووووووووو يارب والله يباركلك
نفس تبحث عن نورها
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
مشكوووووووووورة
امي الدنيا ومافيها
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
اسعدني مروركم يالغلا
الفراشة22
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
اشكرج ع الموضوع الرائع والمميز

الله يعطيج العافية

وماننحرم من ابداعج
سمرا مصر
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
شكرا لك اختى على موضوعك
الصفحات 1 2  3 

التالي

معلومات رائعه عن جنين القمح

السابق

زيوت وروائح طبيعية لجميع أنواع العلاجات

كلمات ذات علاقة
الجزء , بالصوم , تنظيف , والتفاح