المكياج و العناية بالجسم و الشعر والعطور جمال المرأة ,تعليم المكياج,تسريحات الشعر,العناية بالجسم و الشعر ,العطور موقع عطور اسماء عطور عطور مثيره عطور رجالية عطور نسائية عطور فرنسية عطور نكتار صور عطور افضل عطر مكياج 2014 مكياج عرايس مكياج العيون مكياج لبناني مكياج ناعم صور مكياج مكياج حنان دشتي مكياج خليجي
التزين للزوج و أمام المحارم فقط

افضل 10 اطعمة لشعر صحي%^%^

الصورة الرمزية ياقوتة حمراء
ياقوتة حمراء
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 03-23-2009, 01:22 AM
#1
[frame="11 98"]



للحصول على شعر صحي اليكي سيدتي افضل 10 اطعمة وهي:


السلمون:

يحتوى على مجموعة من الدهون الأساسية التى تساعد فى ترطيب فروة الرأس وترطيب الفروة يضمن حصول الشعر على ما يحتاجه من رطوبة لحمايته من الجفاف والتقصف .


الدجاج:

غنى بالبروتين الضرورى لتقوية الشعر وقلة تناول البروتين قد تؤدى إلى فقدان الشعر .


البيض:

غنى بفيتامين B الذى ينفع فى مقاومة قشرة الرأس .


البطاطا الحلوة Sweet Potato:

أو أى طعام غنى بفيتامين C مثل الفواكه الحمضية لأنها ضرورية لتقوية البشرة وفروة الرأس التى تنعكس قوتها إيجابيا على طبيعة شعرك.


كبده العجل:

تساعد على زيادة نمو الشعر كونها غنية بفيتامين A نذكر بان على المرأة الحامل أن تقلل من تناول فيتامين A لأنه قد يزيد من إصابة الجنين بما يسمى بعيوب الولادة .



بذور اليقطين:

غنى بالحوامض الأساسية والمعادن التى تساعد شعرك فى الحفاظ على لونه مدة أطول .


الأعشاب البحرية :

غنية جدا باليود الضرورى لتحسين أداء الغدة الدرقية لقد ثبت أن اضطرابات الغدة الدرقية تؤدى إلى جعل الشعر خفيفا وهزيلا .


السبانخ:

غنى بفيتامين B5 الذى يقلل من حدة الشيب .


الحبوب السمراء Whole grains:

تحتوى على كامل مجموعة فيتامين B التى تساعد الشعر على اللمعان .


الأفوكادو:

مصدر غنى من مصادر فيتامين E والدهون غير المشبعة إنها مكونات ضرورية لإدامة صحة الفروة ولمنح الشعر القا معافى .


وتقبلوا تحياتي
[/frame]
الصورة الرمزية مشتاقه لأمي
مشتاقه لأمي
وردة جديدة
قديم 03-23-2009, 03:03 AM
#2
يعطيك العافيه حبيبتي وتقريبا بعض من هذي المأكولات ناكلها لكن حركز عليها عشان الشعر زينة المراه
عيون المحبة
روح المنتدى
قديم 03-23-2009, 07:37 AM
#3
الصورة الرمزية oollaa
oollaa
:: وردة ماسية ::
قديم 03-23-2009, 07:54 AM
#4
كبرياء انثى
وردة فعالة
قديم 03-23-2009, 08:43 AM
#5
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
الصورة الرمزية randoda
randoda
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 03-23-2009, 02:21 PM
#6
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
اضافة رد

العلامات المرجعية

افضل 10 اطعمة لشعر صحي%^%^


« الزيوت العطرية لعشاق حمام البخار خلطة المسك العجيبه »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
افضل و اسوأ اطعمة تتناولينها فى ليلة زفافك سناء مصطفى العروسة 7 05-04-2016 03:42 PM
افضل 10 اطعمة لصحة قلبك *سولي* الموضوعات المميزة للمقالات الطبية 5 10-26-2014 07:06 PM
افضل اطعمة لتحسين مستوى الذكاء &ملكة الورد& الاعشاب الطبيعية والتغذية 0 11-18-2013 09:00 PM
افضل عشر اطعمة لخسارة الوزن هذا الصيف الفتاة التونسية الحمية و الرشاقة و الرجيم 5 06-28-2012 11:31 PM
افضل 10 اطعمة لتحصلى على شعر صحى Angel Salma المكياج و العناية بالجسم و الشعر والعطور 4 01-10-2010 12:52 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 06:07 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل