يومياتي مع ريجيم 12×12

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : ❤〰 گبرياء أنثى 〰❤

[frame="1 98"]
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اليوم السابع في الرجيم

اليوم بصررررررراحه يابنات خربتها وان شاء الله راح اكمل بكره والله اني مقهوره لكن الشيطان شاطر

والحمدلله على كل حال
[/frame]

كتبت : ❤〰 گبرياء أنثى 〰❤

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ياسمين الحلوة:
يالله يابنات الله معاكم انا راح اتابعكم اونشاء الله ابدا بعد اسبوع لاني بادية تخفيف حتى اتعود عالاضراب

[frame="1 98"]
حياك الله ننتظرك ياقمر
[/frame]

كتبت : ❤〰 گبرياء أنثى 〰❤

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة aya الجميلة:
أم جانا

ممكن أسئلك سؤال؟

بصى انا مامتى زمان عملت الرجيم ده سابقا وخست جدا عليه والطبيب الخاص تبعها
كان بيقولها يوم الألبان تاكلى كميه مفتووووووحه براحتك حتى لو هتاكلى نفس وزنك
المهم ماتاخديش اى شيئ غير ألبان

وكل 3أيام تغيرى وتاكلى أيضا كميه مفتوحه

ده كلام ماما ودكتورها

لكن انا ليا وجهة نظر أخرى

بمعنى يوم اللحوم لو أكلنا براحتنا حد الشبع ممكن وزنى يزيد

صح ولا أيه ؟؟؟؟

هو ده السؤال (لأن صراحه خايفه جدا من فترت اللحوم ) خاااايفه وزنى يزيد

[frame="1 98"]
اهلييييييييييييييييييييين ياعسل

صدقيني ماراح يزيد وزنك لانك راح تاكلين اللحم مسلوق اومشوي وراح يكون خالي من الزيت او الدهون واهم شيء لا تنسين شرب الماء بكثره

كيفك مع الرجيم ان شاء الله ماحسيتي بدوخه او ارهاق

انا ان شاء الله بكره راح يكون خضار ولمدة ثلاث ايام

[/frame]

كتبت : ❤〰 گبرياء أنثى 〰❤

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة عضوة:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفك ام جنى ان شاء الله مستمرة في الرجيم
متابعين لك .. و بالتوفيق

[frame="1 98"]
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

بخير يالغاليه وانتي كيف صحتك.........؟

الحمدلله مستمره لكن اليوم خربتها مره لكن راح اعوض بكره
[/frame]

يومياتي مع ريجيم 12×12

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

للتخلص من الوزن ومنح قوام رشيق

يومياتنا للمشي لشهر مارس يلا نشجع بعض يابنات ساعة بس كل يوم او نص ساعة