يومياتي مع ريجيم 12×12

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ان شاء الله راح اتبع من اليوم ريجيم 12×12 3 ايام منتجات الألبان 3 ايام خضروات 3 ايام فواكة 3 أيام دجام ولحم وسمك...

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
❤〰 گبرياء أنثى 〰❤
اخر تحديث
يومياتي مع ريجيم 12×12

[frame="1 98"]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ان شاء الله راح اتبع من اليوم ريجيم 12×12


3 ايام منتجات الألبان
3 ايام خضروات
3 ايام فواكة
3 أيام دجام ولحم وسمك مشوي او مسلوق

***********
هذا الريجيم ينزل 12 كيلو في 12 يووووووم 12×12 rolleyes.gif راح اجرب واشووووووووووف النتيجه وان شاء الله القى الشيء اللي يفرحني 12×12 grin.gif



وراح اكتب يومياتي واللي تبغى تنضم لي الله يحييها 12×12 icon10.gif
[/frame]
❤〰 گبرياء أنثى 〰❤
[frame="1 98"]
ان شاء الله راح يكون الوزن كل ثلاثه ايام
انا الان وزني 101,9 كيلو :efb50fe2:
[/frame]
عضوة
مرحبا ام جنى
من زمان و انا حابه اسوي هذا الرجيم بس خايفة انه يكون مو مره و تروح الــ12 يوم على الفاضي علشان كذا رح اكون من اول المتابعين لكي و المشجعين حتى توصلين لنتيجة الـــ 12 يوم
تمنياتي لكي بالتوفيق و الرشاقة بصحة و بعافيه ....
انتظري مروري عليكي كل ما قعدت على النت ..
بس و افينا دائما بيومياتك.
بالتوفيق
سلمى اصيلا
الله يوفقكم
الالماسة
بالتوفيق حبيبتي
❤〰 گبرياء أنثى 〰❤
[frame="1 98"]
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


اليوم الاول في الرجيم

كان برنامجي كالتالي


فطور : حليب
غداء : لبن
عشاء : زبادي

والحمدلله على كل حال
[/frame]
الصفحات 1 2  3  4  5  ... الأخيرة

التالي
السابق