الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

يومياتي مع ريجيم 12×12

الصورة الرمزية ❤〰 گبرياء أنثى 〰❤
❤〰 گبرياء أنثى 〰❤
وردة محترفة
قديم 03-23-2009, 01:24 AM
#1
[frame="1 98"]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ان شاء الله راح اتبع من اليوم ريجيم 12×12


3 ايام منتجات الألبان
3 ايام خضروات
3 ايام فواكة
3 أيام دجام ولحم وسمك مشوي او مسلوق


***********
هذا الريجيم ينزل 12 كيلو في 12 يووووووم يومياتي مع ريجيم 12×12 rolleyes.gif راح اجرب واشووووووووووف النتيجه وان شاء الله القى الشيء اللي يفرحني يومياتي مع ريجيم 12×12 grin.gif



وراح اكتب يومياتي واللي تبغى تنضم لي الله يحييها يومياتي مع ريجيم 12×12 icon10.gif
[/frame]
الصورة الرمزية ❤〰 گبرياء أنثى 〰❤
❤〰 گبرياء أنثى 〰❤
وردة محترفة
قديم 03-23-2009, 01:51 AM
#2
[frame="1 98"]
ان شاء الله راح يكون الوزن كل ثلاثه ايام

انا الان وزني 101,9 كيلو :efb50fe2:
[/frame]
الصورة الرمزية عضوة
عضوة
وردة ذهبية
قديم 03-23-2009, 09:40 AM
#3
مرحبا ام جنى
من زمان و انا حابه اسوي هذا الرجيم بس خايفة انه يكون مو مره و تروح الــ12 يوم على الفاضي علشان كذا رح اكون من اول المتابعين لكي و المشجعين حتى توصلين لنتيجة الـــ 12 يوم
تمنياتي لكي بالتوفيق و الرشاقة بصحة و بعافيه ....

انتظري مروري عليكي كل ما قعدت على النت ..
بس و افينا دائما بيومياتك.
بالتوفيق
سلمى اصيلا
وردة محترفة
قديم 03-23-2009, 05:32 PM
#4
الله يوفقكم
الالماسة
وردة جديدة
قديم 03-23-2009, 05:43 PM
#5
بالتوفيق حبيبتي
الصورة الرمزية ❤〰 گبرياء أنثى 〰❤
❤〰 گبرياء أنثى 〰❤
وردة محترفة
قديم 03-23-2009, 10:01 PM
#6
[frame="1 98"]
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


اليوم الاول في الرجيم


كان برنامجي كالتالي


فطور : حليب
غداء : لبن
عشاء : زبادي

والحمدلله على كل حال
[/frame]
اضافة رد

العلامات المرجعية

يومياتي مع ريجيم 12×12


« يومياتنا للمشي لشهر مارس يلا نشجع بعض يابنات ساعة بس كل يوم او نص ساعة للتخلص من الوزن ومنح قوام رشيق »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
يومياتي في ريجيم 12يوم قاهرة الدهون يوميات الرجيم 7 03-03-2015 09:36 PM
يومياتي مع ريجيم تمر و حليب أميــــــرة يوميات الرجيم 8 10-31-2014 11:34 AM
يومياتى في ريجيم دشتى اميره الروض أرشيف رجيم 43 12-10-2012 09:58 PM
يومياتي مع ريجيم اتكنز ^_^ وردة وردية أرشيف رجيم 14 11-18-2010 03:25 PM
يومياتي مع ريجيم التخفيف la esperanza الحمية و الرشاقة و الرجيم 6 05-18-2009 12:27 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 02:00 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل