مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

قائمة السعرات الحراريه لبعض الاعمال اليوميه بالساعة

قائمة السعرات الحراريه لبعض الاعمال اليوميه بالساعة



السعرات الحراريه الساعه العمل
33 لبس الملابس او خلعها
20-30 الوقوف
130-200 المشي
500-930 ال


جري
37 الغناء
20 القراءه او الكتابه
59 غسل الاطباق او الكي
25-30 الحياكه او شغل الابره
110 مسح الارض
7-8 العمل الذهني
180 النجاره
200-700 السباحه
51 تجليد الكتب
200-960 التسلق
180-300 ركوب الدراجات
104 الكتابه على الاله الكاتبه
160 طلاء المنازل


ارجو انها تفيدكم و تقبلو تحياتي .......
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة randoda:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

هلا بج وحياج ولا شكر على واجب نحن خوات في هذا المنتدى و الفائده تعم على


الجميع ......:6f428754:
[align=center]
مشكوووره يالغلااا
[/align]
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مشكورات يالغلا (خجلانه سلمى اصيلا )على مروركم الرائع الي نور صفحتي تحياتي لكم ....
1 2  3 
كلمات ذات علاقة
لبعض , الاعمال , الحراريه , الدوليه , السعرات , بالساعة , قائمة