قائمة السعرات الحراريه لبعض الاعمال اليوميه بالساعة

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
dodobaby
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
قائمة السعرات الحراريه لبعض الاعمال اليوميه بالساعة




هذي بعض السعرات الحراريه لبعض الاعمال اليوميه بالساعة


السعرات الحراريه الساعه العمل
33 لبس الملابس او خلعها
20-30 الوقوف
130-200 المشي
500-930 الجري
37 الغناء
20 القراءه او الكتابه
59 غسل الاطباق او الكي
25-30 الحياكه او شغل الابره
110 مسح الارض
7-8 العمل الذهني
180 النجاره
200-700 السباحه
51 تجليد الكتب
200-960 التسلق
180-300 ركوب الدراجات
104 الكتابه على الاله الكاتبه
160 طلاء المنازل
العفو
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
تسلمي أختي وعلى الله ننزل بس
بحر الجود
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
oollaa
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
سامرائية
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
اها مشكورة انا اعملهن كلهن يوميا الحمدلله ارتفعت معنوياتي راح اخسس اكثر بهل قائمة