مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

قائمة السعرات الحراريه لبعض الاعمال اليوميه بالساعة

قائمة السعرات الحراريه لبعض الاعمال اليوميه بالساعة




هذي بعض السعرات الحراريه لبعض الاعمال اليوميه بالساعة


السعرات الحراريه الساعه العمل
33 لبس الملابس او خلعها
20-30 الوقوف
130-200 المشي
500-930 الجري
37 الغناء
20 القراءه او الكتابه
59 غسل الاطباق او الكي
25-30 الحياكه او شغل الابره
110 مسح الارض
7-8 العمل الذهني
180 النجاره
200-700 السباحه
51 تجليد الكتب
200-960 التسلق
180-300 ركوب الدراجات
104 الكتابه على الاله الكاتبه
160 طلاء المنازل
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
تسلمي أختي وعلى الله ننزل بس
اها مشكورة انا اعملهن كلهن يوميا الحمدلله ارتفعت معنوياتي راح اخسس اكثر بهل قائمة
كلمات ذات علاقة
لبعض , الاعمال , الحراريه , الدوليه , السعرات , بالساعة , قائمة