قائمة السعرات الحراريه لبعض الاعمال اليوميه بالساعة

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : dodobaby

قائمة السعرات الحراريه لبعض الاعمال اليوميه بالساعة

هذي بعض السعرات الحراريه لبعض الاعمال اليوميه بالساعة

السعرات الحراريه الساعه العمل
33 لبس الملابس او خلعها
20-30 الوقوف
130-200 المشي
500-930 الجري
37 الغناء
20 القراءه او الكتابه
59 غسل الاطباق او الكي
25-30 الحياكه او شغل الابره
110 مسح الارض
7-8 العمل الذهني
180 النجاره
200-700 السباحه
51 تجليد الكتب
200-960 التسلق
180-300 ركوب الدراجات
104 الكتابه على الاله الكاتبه
160 طلاء المنازل

كتبت : العفو

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
تسلمي أختي وعلى الله ننزل بس

كتبت : بحر الجود