رياضة واحدة تحرق كل هذه السعرات؟؟؟؟؟؟؟؟؟

مجتمع رجيم / تمارين رياضية للحمية و الرشاقة

كتبت : لولويتا

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية . علي الموضوع الجميل ده وفعلا احنا ربنا اعطانا افضل نعمة وهي الصلاة شكرا مرة ثانية

كتبت : sara_kor

مشكوره

كتبت : جود الامل

كتبت : ام كامل

مشكوره اختي يعطيك الف عافيه علي هل الموضوع الشيق والمفيد

كتبت : حلوومر

مرحبا........ الغالية
صراحة موضوعج وايد حلو
صح لو بس حد يعرف فوائد الصلاة على صحه الانسان ....
أبدا ما بنترك سجادة .....
مشكوووووووووووووووورةالغالية ...[B]:5fc0f220:[/B]

من فوائد الصلاة البدنية لجميع فئات الناس:

- تحسين عمل القلب.
- توسيع الشرايين والأوردة، وإنعاش الخلايا.
- تنشيط الجهاز الهضمي، ومكافحة الإمساك.
- إزالة العصبية والأرق.
- زيادة المناعة ضد الأمراض والالتهابات المفصلية.
- تقوية العضلات وزيادة مرونة المفاصل.
- إزالة التوتر والتيبس في العضلات والمفاصل، وتقوية الأوتار والأربطة وزيادة مرونتها.
- تقوية سائر الجسم وتحريره من الرخاوة.
- اكتساب اللياقة البدنية والذهنية.
- زيادة القوة والحيوية والنشاط.
- إصلاح العيوب الجسمية وتشوهات القوام، والوقاية منها.
- تقوية ملكة التركيز، وتقوية الحافظة )الذاكرة(.
- إكساب الصفات الإرادية كالشجاعة والجرأة.
- إكساب الصفات الخُلقية كالنظام والتعاون والصدق والإخلاص.. وما شابه ذلك.
- تشكل الصلاة للرياضيين أساسًا كبيرًا للإعداد البدني العام، وتسهم كثيرًا في عمليات التهيئة البدنية والنفسية للاعبين ليتقبلوا المزيد
من الجهد خصوصًا قبل خوض المباريات والمنافسات.
- الصلاة وسيلة تعويضية لما يسببه العمل المهني من عيوب قوامية وتعب بدني، كما أنها تساعد على النمو المتزن لجميع أجزاء الجسم،
ووسيلة للراحة الإيجابية والمحافظة على الصحة.

كتبت : randoda

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة لولويتا:
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية . علي الموضوع الجميل ده وفعلا احنا ربنا اعطانا افضل نعمة وهي الصلاة شكرا مرة ثانية

الف شكر ليكى حبيبتى نورتى الموضوع

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة sara_kor:
مشكوره

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة جود الامل:

و جزاك الله كل خير حبيبتى

رياضة واحدة تحرق كل هذه السعرات؟؟؟؟؟؟؟؟؟

مجتمع رجيم / تمارين رياضية للحمية و الرشاقة

اهم نصيحة عن تجربة اذا اردتي البدء بالتمارين

سؤال حول رياضة نط الحبل