البنت مس صارت ريشششششة !!

السسسسلام عليكم كيفكم , ان شاء الله راح تتابعوا يوميات طالبة ثانوية تعاني السمنة وبإذن الله راح تصير رشيقة وبتصير سعيدة لنهاية العمر بأذن الله بما...

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
Miss Mess
اخر تحديث
البنت مس صارت ريشششششة !!

السسسسلام عليكم

كيفكم ,

ان شاء الله راح تتابعوا يوميات طالبة ثانوية
تعاني السمنة وبإذن الله راح تصير رشيقة وبتصير سعيدة لنهاية العمر بأذن الله



بما إني سجلت اليوم راح اقولكم ايش عملت اليوم ريشششششة happy.gif

وبالمناسبة لي اسبوعين ماشية بالريجيم وماشية بالاسبوع الثالثريشششششة icon10.gif

وكان وزني بداية الريجيم 88
والحين وزني 84 والحمدلله
طبعا مو ماشيه على اي ريجيم بس قبل ماانام اخطط وش آكل بكرة وكذا
تابعوني ,,
Miss Mess
اليوم قبل ماروح المدرسة أكلت
بيض مقلي مع فلفل رومي وطماط
وشوية فلفل اسود
اكلتهم بالشوكة ,

في المدرسة شربت لتر موية يعني علبتين 0.5 لتر

وكمان شيبس صغير


والغدا كان عبارة عن سلطة دجاج من صب واي


ورحت النادي ولعبت ع السير 30 دقيقة وحرقت 204 كالوري
والدراجة20 دقيقة وحرقت 105
والتمارين السويدية لـ 45 دقيقة

ورجعت اكتب لكم هالرد
وطبعا العشاء مو في قاموسسسي ,
•° sara °•
نظامك حلو كتير
بالتوفيق ياغاليتى
بنتـ ابوها
بتوفيق حبيبتي وان شاء الله بتنحفين من غير شر

بس لازم الاصرار يعني لاتيئسين
:: غاده ::
مـاشالله عليك نفس حـالتي هع

وان شالله مانخلص الثانويـة الا احنـا أعواد => نحـاف :d

بس بغيت أسألك وش التمارين السويدية :$
Miss Mess
التمارين السويدية هي الايروبك
يعني تمارين البطن والصدر وكذا
الصفحات 1 2 

التالي
السابق