أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

تحلمين بالرشاقة بجسم نحيف أنا هنا لمساعدتك كان وزني 110 وصار 75 كغ تعالي ......

Like Tree5معجبون بهذا
موضوع مغلق
الصورة الرمزية كوثر75
كوثر75
وردة جديدة
تاريخ الإنضمام: Mar 2009
رقم العضوية : 39847
العمر:
المشاركات: 27
نشاط كوثر75
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 3
    قديم 03-29-2009, 04:41 PM
    #1
    تحلمين بالرشاقة بجسم نحيف أنا هنا لمساعدتك كان وزني 110 وصار 75 كغ تعالي ......
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    أنا عضوة جديدة ** *** ال**تدى إشتركت **ه لا لأني بدينة بل لأني أود مساعدة كل بدينة تعاني

    أنا كان وزني **ذ سنة 110 كغ وطولي 173 سم يعني بدينة

    و الآلآن صار وزني 75 كغ و اريد الوصول الى 70 جسمي الآن نحيف بلا ترهلات أو آثار تدل *** أني كنت بدينة كيف ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

    راح أخبركم

    ما عملت د**ت او ريجيم ما شربت **حفات ما عملت شيئ
    اللي عملتوا شيئ بسيط
    قررت أن أنحف فبدأت آكل 4 وجبات يوميا الفطار اللي كان يت*** إما ** ش** أوحليب أو عصير +توست كيكة أو حتى حلويات بس آكل قطعة وحدة ومرات يكون عبارة عن خيار + قطعة جبنة وقطعة خبز شعير

    أما الغذاء كان يت*** ** ** طبخة بس آكل ** صحن متوسط الحجم و لا آكل طبقين بل آكل طبق واحد
    و***ن كنت اشرب ماء كتير كنت اركز *** السلطة كنت آكل بيتزا أو همبرغر مرة ** الاسبوع لاأكثر ولما آكل آكل 2 قطع بيتزا وبس

    أما الوجبة الثالثة ** الجزائر ناخذ *** حوالي الساعة 4 مساء حليب وقهوة أوش** بكعك او ** شيئ أنا كنت آكل ***ن *** الساعة 4 بس أشرب ش**

    العشاء كان يت*** ** سلطة+ جبن أو أي شيئ ما يزيد الوزن

    دل***ي إنتو ش****ين إني كنت آكل كتير مهيك بس أنا بخالفكم الرأي كنت آكل *** الأكل وبس كنت ما أكل بين الوجبات مهما حدث
    سر نحافتي هو الرياضة كنت بمارس الرياضة بشكل يومي و بتمارين جد رائعة بس جابت نتيجة
    أنا هلأ نحيفة مرة جسمي رياضي و***ن انخطبت لرجل شهم رياضي متدين تعرفو ههه هو كان معجب بشخصيتي بس انتظرني لأنحف تحتى يتقدملي

    يا بنات إنتو غاليين كتير و جسمكم ما يستحق الشحوم اللي عليه


    ربنا وهبنا جسم أمانة لازم نحافظ عليها فكيف بتقابلوه راح تقولولو ما قدرنا نعمل د**ت ما قدرنا نحافظ *** أمانتك

    والله الس**ة تسبب أمراض خطيرة وتؤدي للموت لذا أنقذو أنفسكن

    أنا هنا راسلوني *** الخاص لو كان بدكم أي شيئ أو نصيحة أنا هون تشجعكم تتصبحو الأرقى

    **تظرة تفاعلكم
    الصورة الرمزية كوثر75
    كوثر75
    وردة جديدة
    تاريخ الإنضمام: Mar 2009
    رقم العضوية : 39847
    العمر:
    المشاركات: 27
    نشاط كوثر75
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 3
    قديم 03-29-2009, 04:43 PM
    #2
    افتراضي رد: تحلمين بالرشاقة بجسم نحيف أنا هنا لمساعدتك كان وزني 110 وصار 75 كغ تعالي ......
    **تظراكم *** أحر ** الجمر
    الصورة الرمزية sara_kor
    sara_kor
    وردة مبدعة
    تاريخ الإنضمام: Dec 2007
    رقم العضوية : 11342
    العمر:
    المشاركات: 358
    نشاط sara_kor
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 9
    قديم 03-29-2009, 04:51 PM
    #3
    افتراضي رد: تحلمين بالرشاقة بجسم نحيف أنا هنا لمساعدتك كان وزني 110 وصار 75 كغ تعالي ......

    شـكــ وبارك الله **ك ـــرا لك ... لك **ي أجمل تحية .
    الصورة الرمزية فيونه
    فيونه
    وردة فعالة
    تاريخ الإنضمام: Jan 2009
    رقم العضوية : 35527
    العمر:
    المشاركات: 60
    نشاط فيونه
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 0
    قديم 03-29-2009, 04:53 PM
    #4
    افتراضي رد: تحلمين بالرشاقة بجسم نحيف أنا هنا لمساعدتك كان وزني 110 وصار 75 كغ تعالي ......
    الله يعطيك العا**ه ع النصائح الحلوووه
    والف مبروك مقدما لخطبتك وعقبال الباقيات
    bahya alamree
    وردة جديدة
    تاريخ الإنضمام: Jan 2009
    رقم العضوية : 35863
    العمر:
    المشاركات: 10
    نشاط bahya alamree
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 0
    قديم 03-29-2009, 05:19 PM
    #5
    رد: تحلمين بالرشاقة بجسم نحيف أنا هنا لمساعدتك كان وزني 110 وصار 75 كغ تعالي ......
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    الله يوفقك ومبروك *** الخطوبة وعقبال البنات كلهم .
    ما هي الرياضة التي تمارسينها مع *** النظام
    الصورة الرمزية aya الجميلة
    aya الجميلة
    وردة ذهبية
    تاريخ الإنضمام: Mar 2008
    رقم العضوية : 15547
    العمر:
    المشاركات: 498
    نشاط aya الجميلة
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 2
    قديم 03-29-2009, 05:23 PM
    #6
    افتراضي رد: تحلمين بالرشاقة بجسم نحيف أنا هنا لمساعدتك كان وزني 110 وصار 75 كغ تعالي ......
    حبيبتى بسم الله ماشاء الله
    يارب تثبتين يارب ولا ترجعى ابدا للس**ه
    ياااااااارب
    وألف مليون مبروك

    وفى ميزان حسناتك *** ******* الذى يدل *** طيبة اصلك

    التو**ق للجميع وللرشاقه سنعود

    العلامات المرجعية

    تحلمين بالرشاقة بجسم نحيف أنا هنا لمساعدتك كان وزني 110 وصار 75 كغ تعالي ......


    « ساعدونيييي بليييز محتاجتكم لكل وحدة تملك عزيمة للرشاقة تتفضل ،، »

    أدوات الموضوع
    انواع عرض الموضوع


    الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
    يومياتي لنزول وزني بإذن لله تعالى Desert Rose أرشيف رجيم 4 11-16-2013 03:55 PM
    هل تريدين الحصول *** جسم نحيف؟ مهيره الحمية و الرشاقة و الرجيم 13 04-15-2012 04:14 AM
    محتاجة لمساعدتك يا د. فوزبسرعة فيء وضي القمر أرشيف رجيم 2 10-02-2011 09:12 PM
    هل تحلمين بجسم رشيق وصحي اليكِ الخاتم الياباني العجيب السحري للتخسيس ** دون ** تعب... أنفآسْ الورد تمارين رياضية للحمية و الرشاقة 4 03-19-2010 07:52 PM
    هل طفلك سمين ام نحيف؟!! Ganan Ahmed الأمومة و الطفولة 12 12-12-2009 11:19 PM

    الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 06:48 AM. : .
    المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
    جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
    Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
    Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
    منتدى رجيم منتدى مستقل