مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

قلبي يعورني وماني لاقية حل زاد وزني مرة تانية وقاعدة ابكي واكل اكتر

يابنات انا كنت معاكم من زمان

المهم سويت رجيم ونزل وزني الحمد لله

لكن للاسف رجع زاد وزني وباقي كيلوين بس ويرجع زي زمان خلاص نفسيتي زي الزفت بس اكل ومن قهري ازيد اكل اكتر

كنت اسوي رياضة دحين ولا شي مجرد خمول وخلاص ومرة متضايقة ادعولي وساعدوني ربي يدديكم اللي في بالكم
[gdwl]أختي أحلام وزردية ... [/gdwl]
نصيحة من مجربة ومحبة لك ..
1ـ أدعي الله بصدق وتحري ساعة الاجابة لأنك مضطرة وربنا قريب ورحيم ، أدعيه بصدق وستري العجائب
2 ـ تقبلي نفسك كما أنت وأحبي جسدك ليتفاعل معك " صدقيني حاولي و ستري كيف سيصبح مع أول محاولة لك في الرجيم بعد ذلك "
3 ـ لا للنزول السريع فقد تستعجلين النتائج وهذا ما يسبب لنا جميعا الإحباط وتذكري دائما : نزول سريع = صعود وسمنة أسرع فقولي لا لرجيم أسبوع وينقص عشرة كيلو ووووو........الخ
4 ـ أحمدي الله دائما وتذكري أنه يوجد من هو أسمن منك ومريض وقد لا يستطيع الحركة فأنا أعرف منهم الكثير
5 ـ تيقني دائما أنه لن يساعدك أحد إذا لم تساعدي أنت نفسك وتعقدي عزيمة جبارة
6ـ فكري في الرجيم على أنه مهم لصحتك فقط ولا تضعي أمور أخرى كالشكل أو الناس لأن ذلك قد يتعبك أكثر مما يساعدك
7 ـ ضعي خطة زمنية ليست بعيدة ولا قريبة كثلاث شهور مثلا وضعي أحسن الاحتمالات وعيشي هذه اللحظة ثم ضعي أسوأ الاحتمالات وعيشي هذه اللحظة وسترين بهذه الطريقة كيف أن اللاشعور لديك سيحفزك كثيرا
8 ـ ألزمي الاستغفار فمن لزم الاستغفار جعل الله له من كل ضيق مخرجا
9 ـ مارسي الرياضة الغير مجهدة واستمتعي بها كأن تسيري على السير أمام التلفاز أو المشي على البحر أو الاشتراك بنادي صحي مع بعض الزميلات واعتبريها نزهة
10 ـ أكثري من الخضار الخضراء كالخس والجرجير والسبانخ والرجلة فهي تحفز هرمون السعادة
أخيرا أسأل الله أن أكون أفدتك ووتابعي اختي موضوعات منتدانا ففيها الخير الكثير
همسة " اللهم يسر لأختنا أحلام إنقاص وزنها وأعنها وبارك لها في إرادتها " آمييييييين يارب العالمين
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة العفو:
[gdwl]أختي أحلام وزردية ... [/gdwl]
نصيحة من مجربة ومحبة لك ..
1ـ أدعي الله بصدق وتحري ساعة الاجابة لأنك مضطرة وربنا قريب ورحيم ، أدعيه بصدق وستري العجائب
2 ـ تقبلي نفسك كما أنت وأحبي جسدك ليتفاعل معك " صدقيني حاولي و ستري كيف سيصبح مع أول محاولة لك في الرجيم بعد ذلك "
3 ـ لا للنزول السريع فقد تستعجلين النتائج وهذا ما يسبب لنا جميعا الإحباط وتذكري دائما : نزول سريع = صعود وسمنة أسرع فقولي لا لرجيم أسبوع وينقص عشرة كيلو ووووو........الخ
4 ـ أحمدي الله دائما وتذكري أنه يوجد من هو أسمن منك ومريض وقد لا يستطيع الحركة فأنا أعرف منهم الكثير
5 ـ تيقني دائما أنه لن يساعدك أحد إذا لم تساعدي أنت نفسك وتعقدي عزيمة جبارة
6ـ فكري في الرجيم على أنه مهم لصحتك فقط ولا تضعي أمور أخرى كالشكل أو الناس لأن ذلك قد يتعبك أكثر مما يساعدك
7 ـ ضعي خطة زمنية ليست بعيدة ولا قريبة كثلاث شهور مثلا وضعي أحسن الاحتمالات وعيشي هذه اللحظة ثم ضعي أسوأ الاحتمالات وعيشي هذه اللحظة وسترين بهذه الطريقة كيف أن اللاشعور لديك سيحفزك كثيرا
8 ـ ألزمي الاستغفار فمن لزم الاستغفار جعل الله له من كل ضيق مخرجا
9 ـ مارسي الرياضة الغير مجهدة واستمتعي بها كأن تسيري على السير أمام التلفاز أو المشي على البحر أو الاشتراك بنادي صحي مع بعض الزميلات واعتبريها نزهة
10 ـ أكثري من الخضار الخضراء كالخس والجرجير والسبانخ والرجلة فهي تحفز هرمون السعادة
أخيرا أسأل الله أن أكون أفدتك ووتابعي اختي موضوعات منتدانا ففيها الخير الكثير
همسة " اللهم يسر لأختنا أحلام إنقاص وزنها وأعنها وبارك لها في إرادتها " آمييييييين يارب العالمين
ربنا يكرمك
فعلا نصايحك مفيد
جزاكي الله خير
وجزاك أختي ... موفقة بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .
جزاك الله كل خير بس برضوا ما ني قادرة انحف اعمل ايه اعمل ايه مرة زعلانة ومتضايقة
لالالالالالالالالالالالالالالالالا

اياكى والياس
توكلى على الله
وابداى من الاول
انا كنت زيك
صلى وادعى وان شاء الله ربنا يكرمك
والتزمى عارفة شعار التزمى هتخسى هو دة الشعار الصح فعلا
واحلمى بجمك اللى انتى عايزة توصليلة
ربنا يوفقك وتخسى ياقمر
1 2 
كلمات ذات علاقة
لاقيت , مرة , ابكى , اكبر , ثانية , دم , حظورني , شاي , وماني , واكل , وزني , وقاعدة , قلبي