{ .. لا للسمنه المفرطه .. نعم للوزن المثالي ~ يومياتي

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : انا سوسو انا

اليوم الثلاثاء 4-4

شربت كاسة موية على الريق <<< مني قادره اشرب اكثر من وحده

دحين راح ابدأ اعمل رياضة التايبو لمدة نص ساعه

وبعد ما اخلص راح افكر ايش افطر

كتبت : انا سوسو انا

[align=center][align=center]باك

فطرت اليوم

بيضه + جبنه |+ ربع رغيف

الغداء ان شاء الله راح يكون
تونه مع بصل وطماطم[/align][/align]

كتبت : aya الجميلة

حبيبتى أنا بشجعك وبإذن الله هتوصلى ياسوسو يعنى هتوصلى ياسوسو للوزن المثالى

وكيدى

عزالك ياسوسو وانتى بالرشاقه أحلى

وللتشجيع خذى هذه الصوره
[BIMG]http://www8.0zz0.com/2009/03/31/13/378265953.jpg[/BIMG]

كتبت : aya الجميلة

يعنى ايه رياضه التايبوووووو

كتبت : انا سوسو انا

[align=center]الغداء
كان اليوم تونه بالبصل والطماطم
وربع رغيف

والعشا
خبصت

اكلت ساندوتش بالدجاج من بينينوس

مشيت نص ساعه
بس اليوم ماكان ليه مزاج ارقص

[/align]

كتبت : انا سوسو انا

[align=center] class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة aya الجميلة:
حبيبتى أنا بشجعك وبإذن الله هتوصلى ياسوسو يعنى هتوصلى ياسوسو للوزن المثالى
وكيدى عزالك ياسوسو وانتى بالرشاقه أحلى

وللتشجيع خذى هذه الصوره
[BIMG]http://www8.0zz0.com/2009/03/31/13/378265953.jpg[/BIMG]

يسلمووو آيا على التشجيع
وعلى الصوره المشجعه جداً

وان شاء الله اوصل للوزن المثالي ويصير الفرق زي اللي في الصورة

بالنسبة لرياضة التايبو فهي رياضه شبيه بالايروبيك

[/align]