بتجننننننننننننننننننن من نفسي ساعدوني
مجتمع رجيم / الآراء والشكاوى والاقتراحات
كتبت :
المهاوي
-
بنااااااااااااات ساعدوني انا طفشت مليت ابغا اخرج بس عشره كيلو مني قادره لا مو مني قادره وزني مايبغى يتحرك ولا ينهز سويت رجيم ونا جالسه بدون رياضه ماخرج سويت رجيم مع رياضه ماخرج ومره زاد اربعه كيلو ونا اسوي تمارين ومشي على السير شي يجيب الاحباط
اش اسوووووووووووي
وزني75
وبغى عشره كيلو تنزل وبس
كتبت :
عصفور الجنة
-
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
ولله انصحك اتغيري نمط الأكل ولله انا كنت ماشية مع دكتور تغدية كان لازم رة في أسبوع أكل كل ماهو ممنوع حتي يتسني للجسم ايغير في حرق الدهون لان الرجيم ايخلي جسم لايحرق الدهون يوصل للمرحلة يتعود علي نمط الأكل فالوزن يثبت أنصحك لان هذا انا بعمله مع نفسي مرات توصل بيا أبقي أكثؤ من يومين أكل أي حاجة تعجبيني وبعدين أرجع للرجيم تاني وموفقكه بأذن الله
ولله انصحك اتغيري نمط الأكل ولله انا كنت ماشية مع دكتور تغدية كان لازم رة في أسبوع أكل كل ماهو ممنوع حتي يتسني للجسم ايغير في حرق الدهون لان الرجيم ايخلي جسم لايحرق الدهون يوصل للمرحلة يتعود علي نمط الأكل فالوزن يثبت أنصحك لان هذا انا بعمله مع نفسي مرات توصل بيا أبقي أكثؤ من يومين أكل أي حاجة تعجبيني وبعدين أرجع للرجيم تاني وموفقكه بأذن الله
كتبت :
AL.GHADEER
-
نفس حااااااااااالتي
كتبت :
يدق قلبي بوجودك
-
اني مع كلام الغاليه عصفوره الجنه ..,,,
حبيبتي اول شي تعمليه انك تنضبطي بالاكل وتااكلي من الاكل الصحي وبكيمه معقوله وابتعدي عن الحلوياات والكربوهيدرات والنشوياات اكلي منهاا بس بشكل قليل ..,,اكثري من الخضار والفواكه والعصيراات الطبيعيه ...بسكويت النخاله والزباادي كثير مفيده في النزول والى الكرش كماان ..,,ادلخي غاليتي قسم انظمه الرجيم فيه رجيم النقااط الكل يقول انه ينحف او رجيم السعراات ...وبالموفقيه الى الجميع خيتووه ..,,
حبيبتي اول شي تعمليه انك تنضبطي بالاكل وتااكلي من الاكل الصحي وبكيمه معقوله وابتعدي عن الحلوياات والكربوهيدرات والنشوياات اكلي منهاا بس بشكل قليل ..,,اكثري من الخضار والفواكه والعصيراات الطبيعيه ...بسكويت النخاله والزباادي كثير مفيده في النزول والى الكرش كماان ..,,ادلخي غاليتي قسم انظمه الرجيم فيه رجيم النقااط الكل يقول انه ينحف او رجيم السعراات ...وبالموفقيه الى الجميع خيتووه ..,,
الصفحات 1 2
