الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

هيا بنا نصل إلى الوزن المثالي

أم الدانه999
وردة محترفة
قديم 04-12-2009, 12:37 PM
#127







حبيت افرجيكم الفستان اللي نفسي فيه وإن شاء الله باشتريه او اخيطه لما اوصل للوزن المثالي


هذا للتشجيع والتحميس
مررررررررررررررررره روعه الفستان وإن شاء الله تلبسينه عن قريب
ومشكوره أختي على طريقة التعديل الأملائي ((عدلته وكل شي تمام))
والله يجزاك خيرنزلي الشعار في توقيعي ومشكوره مره أخرى:shift
y:
أم الدانه999
وردة محترفة
قديم 04-12-2009, 12:43 PM
#128
مرحبا بنات
كيفكم اليوم؟؟
انا اليوم اجيت بيت اهلي للدنمارك و راح اقضي اليومين من العطله هنا
و انشالله راح احاول التزم

اليوم الفطور كان شاي اخضر مع الزنجبيل و اليانسون
و غداء كان سمك مشوي و سلطه(طبخ ماما)
و عشاء 2 عدد بسكويت مع كوب شاي اخضر مع الزنجبيل
و طبعا التمارين ما قدرت اعمل
بس مشيت على الجهاز لمدة نصف ساعه و حرقت 200 كالوري و بس

اشوفكم بكرى انشالله
ما شاء الله كيف الجو عندكم
وتسلم يدين ماما الله يخليها لك..........مشتاقه لطبخ أمي لأني بمدينه ثانيه بعيده عنها
أم الدانه999
وردة محترفة
قديم 04-12-2009, 12:58 PM
#129
سلام عليكم بنات مافي مشكلة ممكن الوسام يروح لاأم دانة وشمعة الورديعني مميزان الاسبوع الاول
الفطور كان لبنة و5 زيتون + ملعقة قريش والغداء كان صحن معكرونة ولبن مع لحمة والعشاء نفس الفطور

ومنشان يظر الوسام راح رد ضيفو

وموفقين ام دانة وشمعة الورد وبأذن الله السبوع الجاي راح حط الوسام لألي وفوز عليكم كلكم هههههههههههههههه يارب دعولي ولاتنسو تبلشو تمارين الرياضة
مشكوره يا قموره
معليش حنسامكي ونخليك تفوزيبس بشرط













أنو تغيري موديل الفستان علشان مانطقم سوا في حفلة التخرج من السمنه: هههههههههههه
الصورة الرمزية شمعة ورد
شمعة ورد
وردة ذهبية
قديم 04-12-2009, 02:23 PM
#130
مررررررررررررررررره روعه الفستان وإن شاء الله تلبسينه عن قريب
ومشكوره أختي على طريقة التعديل الأملائي ((عدلته وكل شي تمام))
والله يجزاك خيرنزلي الشعار في توقيعي ومشكوره مره أخرى:shift
y:

اهلين ام دانة بدك انزلك شعار " هيا بنا نصل للوزن المثالي" ؟؟؟؟

ما بقدر لازم تدخلي علي لوحة التحكم باسمك وتضيفيه للتوقيع

مش عارفة اذا فهمت علي او لأ اي مساعدة انا بالخدمة


ما شاء الله عليك يوميات روعة



وعجبني حفل التخرج من السمنة ،>>>>>> عبارة محمسة جدا بس لازم كل البنات إن شاء الله يحضروا الحفل وما حدا يتأخر >>>>> ماشي


بالتوفيق

يلا بدنا نشوف مين اللي بدها تقوز هالاسبوع

صراحة انا كثير متحمسة للالتزام بالريجيم والرياضة حتى نوصل كلنا للوزن المثالي وحاسة ان لو تمينا هيك بهالحماس ما راح نوقف عن الموضوع ويومياتنا إلا ونحن كلنا وصلنا لوزننا المثالي إن شاء الله

معلش انا بحكي كثير بس شو اعمل ما إلي بعد الله غيركم انت حبيبات قلبي اتكلم معاهم عن الريجيم والرياضة وهالامور

خلص قررت اسكت علشان ما اكتر حكي


سلام بنات


[/COLOR]
الصورة الرمزية lovely girl2009
lovely girl2009
وردة محترفة
قديم 04-12-2009, 05:28 PM
#131
ازيكم ياقمرات
يومى النهاردة
روحت الكلية طبعا فكلت الساعة10جزرة صغيرة اوى

والساعة12 كلت4قطع بسكوت لوكس السادة
والغدا كان سمك وخضار وسلطة خضرا
والعشاء تقريبا هيكون برنقالة
ادعوووووووووووولى
أم الدانه999
وردة محترفة
قديم 04-12-2009, 06:16 PM
#132

اهلين ام دانة بدك انزلك شعار " هيا بنا نصل للوزن المثالي" ؟؟؟؟

ما بقدر لازم تدخلي علي لوحة التحكم باسمك وتضيفيه للتوقيع

مش عارفة اذا فهمت علي او لأ اي مساعدة انا بالخدمة


ما شاء الله عليك يوميات روعة



وعجبني حفل التخرج من السمنة ،>>>>>> عبارة محمسة جدا بس لازم كل البنات إن شاء الله يحضروا الحفل وما حدا يتأخر >>>>> ماشي


بالتوفيق

يلا بدنا نشوف مين اللي بدها تقوز هالاسبوع

صراحة انا كثير متحمسة للالتزام بالريجيم والرياضة حتى نوصل كلنا للوزن المثالي وحاسة ان لو تمينا هيك بهالحماس ما راح نوقف عن الموضوع ويومياتنا إلا ونحن كلنا وصلنا لوزننا المثالي إن شاء الله

معلش انا بحكي كثير بس شو اعمل ما إلي بعد الله غيركم انت حبيبات قلبي اتكلم معاهم عن الريجيم والرياضة وهالامور

خلص قررت اسكت علشان ما اكتر حكي


سلام بنات


[/COLOR]
الله يصلحكي ((خلص قررت اسكت علشان ما اكتر حكي)) ليه حبيبتي مايحلى القروب إلا بحكيك ((أحكي كثير وقللي أكل هيك أحسن صح))حلوه كلمة هيك مني
وبالنسبه للتوقيع الله يعطيك العافيه علميني الطريقه على ماقال هذا المثل الصيني

( علمني الصيد خيراً من أن تعطيني سمكة )
-------
شفتي كيف أنا حكيمه
اضافة رد

العلامات المرجعية

هيا بنا نصل إلى الوزن المثالي


« حدا يشجعنى برنامج ويوميات مجموعة تصغير الارداف والفخود لشهر مايو »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طريقة تثبيت الوزن بعد الوصول الى الوزن المثالي مرغريتا أسئلة و استفسارات الرجيم 15 08-05-2012 07:32 AM
الوزن المثالي علشأنك الحمية و الرشاقة و الرجيم 3 03-04-2012 03:10 AM
الوزن المثالي لوتس2 الحمية و الرشاقة و الرجيم 3 10-14-2011 11:58 PM
موقع يحسب لك الوزن المثالي و الوزن بدون شحوم و كم لازم تنقصين ^^" شاطئ الحمية و الرشاقة و الرجيم 26 02-19-2011 04:19 AM
الوزن المثالي ~Cherry~ تمارين رياضية للحمية و الرشاقة 8 10-15-2009 06:00 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 12:29 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل