هيا بنا نصل إلى الوزن المثالي

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : أم الدانه999

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شمعة ورد:

حبيت افرجيكم الفستان اللي نفسي فيه وإن شاء الله باشتريه او اخيطه لما اوصل للوزن المثالي

هذا للتشجيع والتحميس

مررررررررررررررررره روعه الفستان وإن شاء الله تلبسينه عن قريب
ومشكوره أختي على طريقة التعديل الأملائي ((عدلته وكل شي تمام))

والله يجزاك خيرنزلي الشعار في توقيعي ومشكوره مره أخرى:shifty:

كتبت : أم الدانه999

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة zuzu_83:
مرحبا بنات
كيفكم اليوم؟؟
انا اليوم اجيت بيت اهلي للدنمارك و راح اقضي اليومين من العطله هنا
و انشالله راح احاول التزم

اليوم الفطور كان شاي اخضر مع الزنجبيل و اليانسون
و غداء كان سمك مشوي و سلطه(طبخ ماما)
و عشاء 2 عدد بسكويت مع كوب شاي اخضر مع الزنجبيل
و طبعا التمارين ما قدرت اعمل
بس مشيت على الجهاز لمدة نصف ساعه و حرقت 200 كالوري و بس

اشوفكم بكرى انشالله

ما شاء الله كيف الجو عندكم

وتسلم يدين ماما الله يخليها لك..........مشتاقه لطبخ أمي لأني بمدينه ثانيه بعيده عنها

كتبت : أم الدانه999

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة saranhgh:
سلام عليكم بنات مافي مشكلة ممكن الوسام يروح لاأم دانة وشمعة الورديعني مميزان الاسبوع الاول
الفطور كان لبنة و5 زيتون + ملعقة قريش والغداء كان صحن معكرونة ولبن مع لحمة والعشاء نفس الفطور

ومنشان يظر الوسام راح رد ضيفو
وموفقين ام دانة وشمعة الورد وبأذن الله السبوع الجاي راح حط الوسام لألي وفوز عليكم كلكم هههههههههههههههه يارب دعولي ولاتنسو تبلشو تمارين الرياضة

مشكوره يا قموره

معليش حنسامكي ونخليك تفوزيبس بشرط

أنو تغيري موديل الفستان علشان مانطقم سوا في حفلة التخرج من السمنه:

هههههههههههه

كتبت : شمعة ورد

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أم الدانه999:
مررررررررررررررررره روعه الفستان وإن شاء الله تلبسينه عن قريب
ومشكوره أختي على طريقة التعديل الأملائي ((عدلته وكل شي تمام))
والله يجزاك خيرنزلي الشعار في توقيعي ومشكوره مره أخرى:shifty:

اهلين ام دانة بدك انزلك شعار " هيا بنا نصل للوزن المثالي" ؟؟؟؟

ما بقدر لازم تدخلي علي لوحة التحكم باسمك وتضيفيه للتوقيع

مش عارفة اذا فهمت علي او لأ اي مساعدة انا بالخدمة

ما شاء الله عليك يوميات روعة

وعجبني حفل التخرج من السمنة ،>>>>>> عبارة محمسة جدا بس لازم كل البنات إن شاء الله يحضروا الحفل وما حدا يتأخر >>>>> ماشي

بالتوفيق

يلا بدنا نشوف مين اللي بدها تقوز هالاسبوع

صراحة انا كثير متحمسة للالتزام بالريجيم والرياضة حتى نوصل كلنا للوزن المثالي وحاسة ان لو تمينا هيك بهالحماس ما راح نوقف عن الموضوع ويومياتنا إلا ونحن كلنا وصلنا لوزننا المثالي إن شاء الله

معلش انا بحكي كثير بس شو اعمل ما إلي بعد الله غيركم انت حبيبات قلبي اتكلم معاهم عن الريجيم والرياضة وهالامور

خلص قررت اسكت علشان ما اكتر حكي

سلام بنات

[/COLOR]

كتبت : lovely girl2009

ازيكم ياقمرات
يومى النهاردة
روحت الكلية طبعا فكلت الساعة10جزرة صغيرة اوى
والساعة12 كلت4قطع بسكوت لوكس السادة
والغدا كان سمك وخضار وسلطة خضرا
والعشاء تقريبا هيكون برنقالة
ادعوووووووووووولى

كتبت : أم الدانه999

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شمعة ورد:

اهلين ام دانة بدك انزلك شعار " هيا بنا نصل للوزن المثالي" ؟؟؟؟

ما بقدر لازم تدخلي علي لوحة التحكم باسمك وتضيفيه للتوقيع

مش عارفة اذا فهمت علي او لأ اي مساعدة انا بالخدمة

ما شاء الله عليك يوميات روعة

وعجبني حفل التخرج من السمنة ،>>>>>> عبارة محمسة جدا بس لازم كل البنات إن شاء الله يحضروا الحفل وما حدا يتأخر >>>>> ماشي

بالتوفيق

يلا بدنا نشوف مين اللي بدها تقوز هالاسبوع

صراحة انا كثير متحمسة للالتزام بالريجيم والرياضة حتى نوصل كلنا للوزن المثالي وحاسة ان لو تمينا هيك بهالحماس ما راح نوقف عن الموضوع ويومياتنا إلا ونحن كلنا وصلنا لوزننا المثالي إن شاء الله

معلش انا بحكي كثير بس شو اعمل ما إلي بعد الله غيركم انت حبيبات قلبي اتكلم معاهم عن الريجيم والرياضة وهالامور

خلص قررت اسكت علشان ما اكتر حكي

سلام بنات

[/COLOR]

الله يصلحكي ((خلص قررت اسكت علشان ما اكتر حكي)) ليه حبيبتي مايحلى القروب إلا بحكيك ((أحكي كثير وقللي أكل هيك أحسن صح))حلوه كلمة هيك مني

وبالنسبه للتوقيع الله يعطيك العافيه علميني الطريقه على ماقال هذا المثل الصيني

( علمني الصيد خيراً من أن تعطيني سمكة )
-------
شفتي كيف أنا حكيمه

هيا بنا نصل إلى الوزن المثالي

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

برنامج ويوميات مجموعة تصغير الارداف والفخود لشهر مايو

حدا يشجعنى