هيا بنا نصل إلى الوزن المثالي

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : شمعة ورد

مساء الخير بنات

كيفكم

انا اليوم من الصبح ركض الميزان والحمد لله

الحمد لله الذي بنعمته تتم الصالحات

ماشاء الله تبارك الله

نزل وزني لـــــــــــ 88

يعني نزلت هالاسبوع 1.700 الحمد لله

اشكر الجميع على المساندة

ويلا بدنا نفرح مع باقي البنات >>>>>> وين الباقي يلا عالميزان بدنا النتائج

نور الكون كيلو احسن من الزيادة او احسن من ثبات الوزن

انت غيري نظامك ما تخليه نفس الشي كل يوم وغيري عدد السعرات بس ما تزيدي عن 1500

وزيدي رياضة كمان

وبالتوفيق بس ما تيأسي وما تتضايقي وكملي لأن لو أي وحده انسحبت راح الكل يحبط ويكسل حتى لو كانت ماشي تمام

طيب حبيبتي

كتبت : شمعة ورد

نسيت اليوميات

الافطار : اربع ملاعق فول + حبة طماطم + نص رغيف خبز اسمر صغير

الغداء : بيكون فبيت اهل زوجي ما اعرف شو الغدا بس إن شاء الله ما اخبص

وما في عشاء اليوم

بدي انام خفيفة

وصراحة رياضة ما راح اقدر اعمل اليوم لان زوجي واولادي بالبيت

وإن شاء اعوض بكرة

سسسسسسلام

كتبت : نور الكووون

هلا فيك شمعة ورد ومبرررررررررررروك على النزول
يعني نزولي تقريبا مثل نزولك بس ماعرف كيف تطلعين 700هذه مع الواحد كيلو لاني ماعرف شلون ممكن التوضيح
يعني نزولك واحد كيلو صح ولا انا غلطانه بس النسبه اللي معاها ماعرف كيف اطلعها
ومبرووووووووووووك مره ثانيه وعقبال جميع البنات وعني مازعلت كثير ولله الحمد حطيت في نظري كلامك فعلا
نزول كيلو ولا ثبوت الوزن وزيادته شككككككككككككككككرا خيه

كتبت : zuzu_83

مرحبا بنات
مبروك عليكم النزول
انا وزن
بس مع الأسف هلاسبوع وزني نفسو
يعني لا زاد و لا نقص
ثبت

بس مراح استسلم و راح اكمل للنهايه

كتبت : شمعة ورد

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نور الكووون:
هلا فيك شمعة ورد ومبرررررررررررروك على النزول
يعني نزولي تقريبا مثل نزولك بس ماعرف كيف تطلعين 700هذه مع الواحد كيلو لاني ماعرف شلون ممكن التوضيح
يعني نزولك واحد كيلو صح ولا انا غلطانه بس النسبه اللي معاها ماعرف كيف اطلعها
ومبرووووووووووووك مره ثانيه وعقبال جميع البنات وعني مازعلت كثير ولله الحمد حطيت في نظري كلامك فعلا
نزول كيلو ولا ثبوت الوزن وزيادته شككككككككككككككككرا خيه

اهلين اخت نور الكون

انا كان وزني الاسبوع الماضي 89.700 واليوم اصبح 88

احسبيها بالآلة الحاسبة بيكون الناتج 1,7 إن شاء الله تكون الامور وضحت

وانا عندي ميزان الكتروني علشان هيك الاجرامات تبين >>>>>>> عرفت

كتبت : شمعة ورد

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة zuzu_83:
مرحبا بنات
مبروك عليكم النزول
انا وزن
بس مع الأسف هلاسبوع وزني نفسو
يعني لا زاد و لا نقص
ثبت

بس مراح استسلم و راح اكمل للنهايه

معلش اختي سارة

حاولي تشربي زنجبيل وقرفة

وسمعت كمان ان ماء الزعتر كويس ويحرك ثبات الوزن

المهم نبقى سوى ودايماً بدنا اياك هيك همتك عالية وما تيأسي ابدا >>> إن شاء الله تعوضي الاسبوع الجاى

وين الباقيييييي؟؟؟؟؟؟؟

هيا بنا نصل إلى الوزن المثالي

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

برنامج ويوميات مجموعة تصغير الارداف والفخود لشهر مايو

حدا يشجعنى