الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

هيا بنا نصل إلى الوزن المثالي

الصورة الرمزية saranhgh
saranhgh
وردة مبدعة
قديم 04-21-2009, 12:17 AM
#187
مرحبا بنات أعذروني أتاخرت عليكم بس صرلي يومين عم حاول فوت على المنتدى وماعم يرضى بعتذر مع أنو مو ذنبي

اليوم فطرت عادي و
والغذاء كان منزلة أسود
والعشاء لاتواخذوني خبصت شوي كان سندويش فاست فود بعتذر بس بطمنكم الرياضة تمام والمشي تمام
الصورة الرمزية saranhgh
saranhgh
وردة مبدعة
قديم 04-21-2009, 12:22 AM
#188
File: _______________________.gif
File URL: http://img102.herosh.com/2009/04/20/654762827.gif

OR copy this:
Forums code:
الصورة الرمزية saranhgh
saranhgh
وردة مبدعة
قديم 04-21-2009, 01:15 AM
#189




الشعار إلي من حق شمعة الورد واخترته احمر لحبها لهذا لون
أم الدانه999
وردة محترفة
قديم 04-21-2009, 02:23 AM
#190




الشعار إلي من حق شمعة الورد واخترته احمر لحبها لهذا لون
شمعة ورد الف مبروك على الشعار المميز
تستاهلين بس كم صار فستان عندك كذا
تروح علينا الفساتين
بسراحه ذوقك حلو يا سارا
الصورة الرمزية lovely girl2009
lovely girl2009
وردة محترفة
قديم 04-21-2009, 10:22 AM
#191
شوفو بقا يومى النهاردة
انا فطرت واحدة توست اسمر ببيضة اومليت بس بالمية مش بالزيت

والغدا ان شاء الله هيكون سمك واربع ملاعق رز
والعشا خساية
أم الدانه999
وردة محترفة
قديم 04-21-2009, 03:09 PM
#192
]شوفو بقا يومى النهاردة
انا فطرت واحدة توست اسمر ببيضة اومليت بس بالمية مش بالزيت
والغدا ان شاء الله هيكون سمك واربع ملاعق رز
والعشا خساية[/QUOTE]

برافو عليكي
بس ممكن إذا حسيتي بجوع تا كلي برتقاله أو زبادي خالي أوقليل الدسم
علشان مايكون عندك نقص بالفيتامينات وتتعبي بعدين تطفشي وتتركي الرجيم
+ شرب الماء بكثره ليساعد على طرد الدهون والسموم من الجسم +المشي ساعه باليوم+الشاي الأخضر حيث أن شرب 3 أكواب منه باليوم ينقص 70سعره حراريه طبعاً يكون شربه بعد الأكل بساعتين لك لا يمتص الحديد من الجسم
وللمعلوميه ::هذه النصائح موجهه لكل البنات لإننا نريد أن ننحف بصحه وعافيه
لا نريد جسم مرهق تعبان
ok
اضافة رد

العلامات المرجعية

هيا بنا نصل إلى الوزن المثالي


« حدا يشجعنى برنامج ويوميات مجموعة تصغير الارداف والفخود لشهر مايو »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طريقة تثبيت الوزن بعد الوصول الى الوزن المثالي مرغريتا أسئلة و استفسارات الرجيم 15 08-05-2012 07:32 AM
الوزن المثالي علشأنك الحمية و الرشاقة و الرجيم 3 03-04-2012 03:10 AM
الوزن المثالي لوتس2 الحمية و الرشاقة و الرجيم 3 10-14-2011 11:58 PM
موقع يحسب لك الوزن المثالي و الوزن بدون شحوم و كم لازم تنقصين ^^" شاطئ الحمية و الرشاقة و الرجيم 26 02-19-2011 04:19 AM
الوزن المثالي ~Cherry~ تمارين رياضية للحمية و الرشاقة 8 10-15-2009 06:00 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 08:59 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل