مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

هيا بنا نصل إلى الوزن المثالي

مرحبا بنات أعذروني أتاخرت عليكم بس صرلي يومين عم حاول فوت على المنتدى وماعم يرضى بعتذر مع أنو مو ذنبي
اليوم فطرت عادي و
والغذاء كان منزلة أسود
والعشاء لاتواخذوني خبصت شوي كان سندويش فاست فود بعتذر بس بطمنكم الرياضة تمام والمشي تمام
File: _______________________.gif
File URL: http://img102.herosh.com/2009/04/20/654762827.gif
OR copy this:
Forums code:




الشعار إلي من حق شمعة الورد واخترته احمر لحبها لهذا لون
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة saranhgh:




الشعار إلي من حق شمعة الورد واخترته احمر لحبها لهذا لون
شمعة ورد الف مبروك على الشعار المميز
تستاهلين بس كم صار فستان عندك كذا
تروح علينا الفساتين
بسراحه ذوقك حلو يا سارا
شوفو بقا يومى النهاردة
انا فطرت واحدة توست اسمر ببيضة اومليت بس بالمية مش بالزيت
والغدا ان شاء الله هيكون سمك واربع ملاعق رز
والعشا خساية
]شوفو بقا يومى النهاردة
انا فطرت واحدة توست اسمر ببيضة اومليت بس بالمية مش بالزيت
والغدا ان شاء الله هيكون سمك واربع ملاعق رز
والعشا خساية[/QUOTE]

برافو عليكي
بس ممكن إذا حسيتي بجوع تا كلي برتقاله أو زبادي خالي أوقليل الدسم
علشان مايكون عندك نقص بالفيتامينات وتتعبي بعدين تطفشي وتتركي الرجيم
+ شرب الماء بكثره ليساعد على طرد الدهون والسموم من الجسم +المشي ساعه باليوم+الشاي الأخضر حيث أن شرب 3 أكواب منه باليوم ينقص 70سعره حراريه طبعاً يكون شربه بعد الأكل بساعتين لك لا يمتص الحديد من الجسم
وللمعلوميه ::هذه النصائح موجهه لكل البنات لإننا نريد أن ننحف بصحه وعافيه
لا نريد جسم مرهق تعبان
ok
الأولى ... 28  29  30  31  32 33  34  35  36  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
المثالي , الوزن , بنا , هيا , وصل