مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

هيا بنا نصل إلى الوزن المثالي

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة saranhgh:
لا ولله مو مزحة وشكرا أم دانة كتير فعلا معاكي حق منشان الاغاني أنا وقفت رقص
وهلق رجعت لتمارين وخلص راجعة معكم بس أستنوني لانضبط تمام انشالله السب
وهلق عم حاول ارجع ولم حالي وماراح اتركم انتو عنجد ششجعتوني ولو أخواتي مو هيك
راح تعاملوني شكرا كتير الكم نور الكون شمعة الورد أم دانة 99 كلم أخواتي وماأنحرم منكم
وانشالله أنا راح كمل معكم ولو بدي أضطر احلف يمين لازم أوصل لهدف وانحف لازم شكرا ألكم
واستعدو مو الجمعة هي إلي بعدها بدي أخد الوسام إلي وراح نكمل وصل للوزن المثالي

هلا وغلا """"ساره""""
الحمد لله والله اني فرحت كثير على رجوعك لنا بالسلامه حبيبتي ايه كذا انتي رائعه
وطمنتينا عنك شدي حيلك والى الامام نريد نستمر الى النهاية صدقيني
لقروب اللي هنا اكثر من رائع وحبيتكم مثل خواتي واكثر يكفي ان عندنا نفس المشكلة والهدف
واحد مهما رجعنا الى وراء ماراح نفقد الامل كان ماكان
توكلي على رب العالمين دائما وحياك الله بينا من جديد ودي اعزمكم على قتوه هههه بس لا
بعدين ان شاء الله عقب مانوصل للوزن المثالي
الان جالسه اشرب شاي اخضر مع نعناع
احساسي يقول ماراح انزل هذا الاسبوع اهئ اهئ اهئ
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة saranhgh
لا ولله مو مزحة وشكرا أم دانة كتير فعلا معاكي حق منشان الاغاني أنا وقفت رقص
وهلق رجعت لتمارين وخلص راجعة معكم بس أستنوني لانضبط تمام انشالله السب
وهلق عم حاول ارجع ولم حالي وماراح اتركم انتو عنجد ششجعتوني ولو أخواتي مو هيك
راح تعاملوني شكرا كتير الكم نور الكون شمعة الورد أم دانة 99 كلم أخواتي وماأنحرم منكم
وانشالله أنا راح كمل معكم ولو بدي أضطر احلف يمين لازم أوصل لهدف وانحف لازم شكرا ألكم
واستعدو مو الجمعة هي إلي بعدها بدي أخد الوسام إلي وراح نكمل وصل للوزن المثالي


الحمد لله

هاي الاخبار اللي تسر القلب والخاطر

يلا ناطرين همتك ورجعتك بس ما راح نسمح لك بأكثر من أسبوع للعودة والالتزام بالريجيم والرياضة ،،، ماشي يا أمورة

يلا بنات سلام كنت داخلة الموضوع قبل النوم علشان اطمئن على سارة اولا ثم على باقي المجموعة


والحمد لله كله تمام ،،،،،،،،،،،،،، ويلا بنات في الطريق نحو الوزن المثالي

تصبحون على خير
هلا وغلا بنات
شكلكم ناسين ان اليوم الجمعه ياسلام
بس ياالله بتقدم وانا اجر اذيال الهزيمه
ووجهي هذا منكس بالارض
وزنت الصباح والحمد لله ان جات على كذا
ولا زاد لانه مانزل لازال
73 كيلو ولله الحمد
يالله بشد حيلي الاسبوع الجاي
وان شاء الله النتائج والاخبار احسن
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نور الكووون:
هلا وغلا بنات
شكلكم ناسين ان اليوم الجمعه ياسلام
بس ياالله بتقدم وانا اجر اذيال الهزيمه
ووجهي هذا منكس بالارض
وزنت الصباح والحمد لله ان جات على كذا
ولا زاد لانه مانزل لازال
73 كيلو ولله الحمد
يالله بشد حيلي الاسبوع الجاي
وان شاء الله النتائج والاخبار احسن
أفآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآ نور الكون ولا100جرام
طيب نسامحك المره هذي
بالنسبه لي ماقدرت أوزن لأن الميزان بطاريته فاضيهشوفو الحض كيف والله أنقهرت
وحاسه أني نازله بس كم الله أعلم
أعلمكم بإذن الله إذا حطيت البطاريه
يومياتي:
الفطور :زبادي +ربع رغيف أسمر+3 تمرات مع القهوه العربيه
الغدا ::سلطه +قطعة سمكه
العشاء::: الله أعلم
وييييييييييين بقية الحلوين أضهروا وبانوا عليكم الأمان crying:
السلام عليكم


كيفكم بنات

اليوم تأخرت زوجي واولادي بالبيت وهلأ يا دوب قدرت إجلس على النت

المهم وزني نقص بس نص كيلو



صار وزني 87.5


افطاري : كوب حليب + شابورة ريجيم


الغداء : سلطة + نص كوب مجدرة

العشاء : تفاحة

ومشيت بعد الصلاة مع زوجي
الأولى ... 32  33  34  35  36 37  38  39  40  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
المثالي , الوزن , بنا , هيا , وصل