هيا بنا نصل إلى الوزن المثالي

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : شمعة ورد

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أم الدانه999:
ما شاء الله
أحس أنو يومك مافي أكل
يعني كله مايتعدى تقريباً250 _300سعر حراري وهذا مره خطير عليك وحتتعبي كثير أنتبهي لنفسك

اهلين اختي ام دانة

شكرا لاهتمامك

في ايامفعلا يكون الاكل قليل بس دايما اشرب ماي كثير

ووالله صراحة حابة انزل للوزن المثالي وبعدين نعدل الاكل للاكل الصحي بدون زيادة او نقص

كتبت : شمعة ورد

بنات اليوم بكرة ما راح اقدر ادخل النت

لأن اختي ولدت وأولادها الباقيين عندي

وهاد طبعا غير اولادي ( الله يحفظ الجميع ) يعني ما في وقت ابدا

بس الافطار اليوم : ربع رغيف + بيضة

باقي اليوم مو عارفة

بس شدي الهمة وما تتركوا اليوميات والموضوع تمام

يلا انا رايحة لاختي على المستشقى

سللام

كتبت : أم الدانه999

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شمعة ورد:
بنات اليوم بكرة ما راح اقدر ادخل النت

لأن اختي ولدت وأولادها الباقيين عندي

وهاد طبعا غير اولادي ( الله يحفظ الجميع ) يعني ما في وقت ابدا

بس الافطار اليوم : ربع رغيف + بيضة

باقي اليوم مو عارفة

بس شدي الهمة وما تتركوا اليوميات والموضوع تمام

يلا انا رايحة لاختي على المستشقى

سللام

الحمد الله على سلامة أختك وبارك الله لكم في الموهوب ورزقكم بره
بس ماقلتي لنا بنت ولا ولد
ونشوفك على خير إن شاء الله

هيا بنا نصل إلى الوزن المثالي

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

برنامج ويوميات مجموعة تصغير الارداف والفخود لشهر مايو

حدا يشجعنى