مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

هيا بنا نصل إلى الوزن المثالي

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أم الدانه999:
ما شاء الله
أحس أنو يومك مافي أكل
يعني كله مايتعدى تقريباً250 _300سعر حراري وهذا مره خطير عليك وحتتعبي كثير أنتبهي لنفسك

اهلين اختي ام دانة

شكرا لاهتمامك

في ايامفعلا يكون الاكل قليل بس دايما اشرب ماي كثير

ووالله صراحة حابة انزل للوزن المثالي وبعدين نعدل الاكل للاكل الصحي بدون زيادة او نقص
بنات اليوم بكرة ما راح اقدر ادخل النت

لأن اختي ولدت وأولادها الباقيين عندي

وهاد طبعا غير اولادي ( الله يحفظ الجميع ) يعني ما في وقت ابدا

بس الافطار اليوم : ربع رغيف + بيضة


باقي اليوم مو عارفة



بس شدي الهمة وما تتركوا اليوميات والموضوع تمام



يلا انا رايحة لاختي على المستشقى

سللام
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شمعة ورد:
بنات اليوم بكرة ما راح اقدر ادخل النت

لأن اختي ولدت وأولادها الباقيين عندي

وهاد طبعا غير اولادي ( الله يحفظ الجميع ) يعني ما في وقت ابدا

بس الافطار اليوم : ربع رغيف + بيضة


باقي اليوم مو عارفة



بس شدي الهمة وما تتركوا اليوميات والموضوع تمام



يلا انا رايحة لاختي على المستشقى

سللام
الحمد الله على سلامة أختك وبارك الله لكم في الموهوب ورزقكم بره
بس ماقلتي لنا بنت ولا ولد
ونشوفك على خير إن شاء الله
يومياتي
الفطور:كاسة حليب
الغداء:مافيه لأني أكلت حبة دونات
العشاء :زبادي +خياره
واليوم بتجي عندي ضيفه والله يستر من التخبيص:::::
ميرسى ام الدانة
مش خدت بالى
انا فطرت بسكوت لوكس السادة
والغداء رغيف سن وسمكة ونص مشوية وسلطة خضراء
والعشا زباااادى
ادعوووووولى
بالتوفيق يابنات
وين الباقين الحلوين ماااااااااااااااااااااااابي كسل
نور الكون
زوزو
وينكم
الأولى ... 37  38  39  40  41 42  43  44  45  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
المثالي , الوزن , بنا , هيا , وصل