مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

هيا بنا نصل إلى الوزن المثالي

مرحبا بنات اليوم فطر ربع رغيف وحواضر
والغداء كان صحن معكرونة مع لبن ولحمة
والعشاء كان تونة بكرا انتائج ههه لازم نكون نحفانين
وينك يا بنات

اليوميات \

الافطار : خمس ملاعق فول + نص رغيف اسمر


بين الافطار والغدا : تفاحة


الغدا : سلطة + صحن وسط دجاج مشوح بزيت قليل

بين الغدا والعشا : برتقالة

العشا : لللللللللللللللللا يوجد

بدي انام خفيف عشان الوزن بكرة

مع السلامة
شكله ماحدا فات غيري طبعا أنا مانزلت شي بس وينكم شمعة الورد أم دانة زوزو نور الكون شو تراجعتو لو لاكم ماكنت كملت lovely girl2009
ما تراجعنا اكيد


ممكن يكون هناك بعض الظروف تأخرنا ،،،بس لازم ما نيأس ونساند بعض أكيد

أنا مشغولة هاليومين بامتحانات الاولاد

المهم الوزن اليوم 87 يمكن لاني ما بعمل رياضة مشغولة بامتحانات الاولاد

الحمد لله على كل حال احسن من الزيادة

الافطار : كوب حليب قليل الدسم + نص شابورة ريجيم

الغدا : لبن + خمس تمرات


العشا: حليب + خمس تمرات



سارة حنا راح نستمر ان شاء الله وعزيمتنا من ذهب هالمره
ان شاء الله سوف اعود بعد كتابة الوزن الحالي وليس وزن الخسارة لاني عارفه نفسي ماخسرت
بس يالله ياسارونه وزوزو وشمعة الورد ولفلي وام الدانة شدو الهمة
زان شاء الله راح نوصل للوزن المثالي بالعزيمة والاصرار
والله اني فقدتكم ومقهورة اني مادخلت غرفة الميزان معاكم هذا الاسبوع بس ان شاء الله كل هذا بيتعوض الايام الجاية تحياتي للجميع
بنات ليش هيك انا بكتب لحالي اليوميات

وين يومياتكم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟


الافطار : كوب زنجبيل وقرفة

الغدا: تونة وسلطة + خبز أسمر

العشا : يمكن آكل حبة آيس كريم جاي على بالي من ثلاث اسابيع ( بس لو أكلتها هيكون قبل المغرب وبعدها إن شاء الله ما فيأكل غير الماء والزنجبيل )


عبستنى يومياتكم
الأولى ... 40  41  42  43  44 45  46  47  48  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
المثالي , الوزن , بنا , هيا , وصل