الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

هيا بنا نصل إلى الوزن المثالي

الصورة الرمزية zuzu_83
zuzu_83
وردة فعالة
قديم 05-03-2009, 06:51 PM
#265
آسفه بنات ما كدرت ادخل

كنت بيت اهلي كم يوم العطله و ما قدرت ادخل للنت من هناك
بس وزني كما هو
يعني ما نزل هلأسبوع ولا شي
بلعكس زاد 200 غرام و صار 70
الصورة الرمزية saranhgh
saranhgh
وردة مبدعة
قديم 05-03-2009, 11:55 PM
#266
مرحبا بنات كيفكم نبغى حماس من أول وجديد أنشاء الله أوكي
الصورة الرمزية zuzu_83
zuzu_83
وردة فعالة
قديم 05-04-2009, 05:09 PM
#267
مرحبا بنات
شخباركم؟؟
انشالله تمام؟؟
انا اليوم فطرت علبة لبن اكتيفيا بنكهة الفراوله

و الغداء سلطه مكونه من الخيار و ملفوف و كرفس مع الفلفل الاحمر و خل التفاح

و عملت تمارين لشفط الكرش 30 مره من كل وحده
و انشالله بليل ارجع و اكمل يوميتي
الصورة الرمزية شمعة ورد
شمعة ورد
وردة ذهبية
قديم 05-04-2009, 06:58 PM
#268
السلام عليكم بنات

الافطار : نص صمونة + لبنة

الغدا :لبن قليل الدسم + ثلاث حبات تمر

العشاء : جزرة + تفاحة


جهاز السير عندي خرب ما قدرت امشي اليوم :e111de78:

بنات وينكم ليش ما في يوميات ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
الصورة الرمزية saranhgh
saranhgh
وردة مبدعة
قديم 05-05-2009, 12:56 PM
#269
مرحبا بنات مبارح فطرت عادي وتغديت فطائر 4 واماتعشيت ومشيت ساعة
اليوم فطرت عادي وهلق ميتة من جوعي بس عم قاوم
اتلغداء بأذن الله علبة تونة وشوية خضر وعشاء على الأغلب مارح أتعشا واليوم ولله مريضة ماراح أقدر أمشي
الصورة الرمزية شمعة ورد
شمعة ورد
وردة ذهبية
قديم 05-05-2009, 04:00 PM
#270
سلامتك سارة

ممتاز يومك كملي هيك والله يعطيك العافية

الافطار : تمرتين + كوب حليب قليل الدسم

الغداء : لبن قليل الدسم + خمس حبات تمر

العشا : هيكون تمر ولبن إن شاء الله

وكلت قبل شوي خبزة صغيرة عليها جبنة شيدر


الصبح رحت النادي ساعة ونص
اضافة رد

العلامات المرجعية

هيا بنا نصل إلى الوزن المثالي


« حدا يشجعنى برنامج ويوميات مجموعة تصغير الارداف والفخود لشهر مايو »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طريقة تثبيت الوزن بعد الوصول الى الوزن المثالي مرغريتا أسئلة و استفسارات الرجيم 15 08-05-2012 07:32 AM
الوزن المثالي علشأنك الحمية و الرشاقة و الرجيم 3 03-04-2012 03:10 AM
الوزن المثالي لوتس2 الحمية و الرشاقة و الرجيم 3 10-14-2011 11:58 PM
موقع يحسب لك الوزن المثالي و الوزن بدون شحوم و كم لازم تنقصين ^^" شاطئ الحمية و الرشاقة و الرجيم 26 02-19-2011 04:19 AM
الوزن المثالي ~Cherry~ تمارين رياضية للحمية و الرشاقة 8 10-15-2009 06:00 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 12:30 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل