هيا بنا نصل إلى الوزن المثالي
مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت :
saranhgh
-
مساء الخير اليوم فطرت عادي
والغداء كان سندويش فلافل
والعشاء ماتعسيت المشي تمام
والغداء كان سندويش فلافل
والعشاء ماتعسيت المشي تمام
كتبت :
شمعة ورد
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة saranhgh:
مساء الخير اليوم فطرت عادي
والغداء كان سندويش فلافل
والعشاء ماتعسيت المشي تمام
موفقة سارة يومك حلو ماشاء الله استمريمساء الخير اليوم فطرت عادي
والغداء كان سندويش فلافل
والعشاء ماتعسيت المشي تمام
يومياتي
انا اليوم مريضة رحت المستشفى من الصبح
الافطار : كوب عصير برتقال + ربع ساندويش جبنة + ربع ساندوش مرتديلا
الغدا : شوربة خضار مع شعيرية
بعد الغدا بساعتين : موزة
والعشا ممكن يكون شوربة او كوب حليب قليل الدسم
