هيا بنا نصل إلى الوزن المثالي

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : ريري الحلوة

شكرا يا شمعة ورد وانشاء الله رح اعمل بنصيحتك وشجعوني انا 65 لازم اصير 60 ارجوكم

كتبت : عروسهـ

[align=center]مووفقيـــن يآبنآآت ..

و ريري ان شاء اللهـ توصلي لـ 60 كيلو بصحهـ وعآفيهـ ..

ومو صعبهـ ان شآء اللهـ بالكثير 5 أسآبيع وتوصلي لهدفكـ ..

بس عليكـ بالصبر .. وكثري حركهـ قد ماتقدرين ..

وترى ريآضهـ الدرج ( السلالم) مآفي اروع منها << عن تجربهـ ..

أطلعو عليهآ وانزلو لمدهـ عشر دقايق يوميآ ..

<< وعن نفسي نص سآعهـ يوميآ .. وبالتوفيق خوآتي ..

وأي استفسآآر أنا حاضرهـ .. شمعهـ ورد عوآفي عليكـ ..

وان شآء اللهـ الكل يوصل لهدفهـ بصحهـ وعآفيهـ..[/align]

كتبت : lovely girl2009

ازيكم
انا النهاردة تقلت فى الفطار شوية كان فى عسل وطحينة بصراحة مش عرفت اقاوم
والغداء كان سمك وسلطة
والعشاء زبادى دانون بالفراولة

كتبت : saranhgh

مرحبا بنات ماشالله شادين الهمة الله يارب من عالي سماه يوفقنا وأنشالله هيك منرجع لهمتنا القديمة برافو عليكم وإلى الامام

كتبت : احب الدنيا

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حابه اشارك معكم

كتبت : شمعة ورد

اهلين فيك احب الدنيا

يلا شدي الهمة ونزلي يومياتك على بركة الله

الصفحات الأولى ... 48 49 50 51 52 53 54

مواضيع مميزة قد تهمك

طريقة تثبيت الوزن بعد الوصول الى الوزن المثالي

الوزن المثالي