هيا بنا نصل إلى الوزن المثالي
مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت :
أم الدانه999
-
صباح الخيرات
كيف حالكم وش مسوين مع الرجيم
يالله نبغى همه عاليه والله ولي التوفيق
ولا تنسو الأسغفار بنية الرشاقه بصحه وعافيه
وكان فطــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــوري:.ز بادي قليل الدسم+5تمرات
والغـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــداء :سلطه+ربع صدردجاج
والعشاء بإذن الله خضار سوتيه
والرياضه مشي ساعه
كيف حالكم وش مسوين مع الرجيم
يالله نبغى همه عاليه والله ولي التوفيق
ولا تنسو الأسغفار بنية الرشاقه بصحه وعافيه
وكان فطــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــوري:.ز بادي قليل الدسم+5تمرات
والغـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــداء :سلطه+ربع صدردجاج
والعشاء بإذن الله خضار سوتيه
والرياضه مشي ساعه
كتبت :
أم الدانه999
-
[SIZE="5"]سارا، وشمعة ورد،، وزوزو،،، ونور الكون،،،،كيفكم بنوتات
لالالالالالاتتكاسلو نبغا تشجيع وهمه عاليه لتحدي السمنه
ولآلآلآلآلآلآلآلآلآلآلآتنسو الأجازه الصيفيه بعد شهرين
نغى نكون لوك جديد
ننزل لسوق ونختار أحلى وأنعم الملابستعرفون الملابس مايحليها الا الجسم الرشيق
حتى لوكانت بسيطه وهاديه
مع تمنياتي للجميع بالتوفيق[/SIZE]
لالالالالالاتتكاسلو نبغا تشجيع وهمه عاليه لتحدي السمنه
ولآلآلآلآلآلآلآلآلآلآلآتنسو الأجازه الصيفيه بعد شهرين
نغى نكون لوك جديد
ننزل لسوق ونختار أحلى وأنعم الملابستعرفون الملابس مايحليها الا الجسم الرشيق
حتى لوكانت بسيطه وهاديه
مع تمنياتي للجميع بالتوفيق[/SIZE]
كتبت :
نور الكووون
-
ف: نص خبزة مع شريحة جبن وطماطم+حليب قليل الدسم
غ:سمكة مشويه +6معالق رز
ع: بيضه +نص خبزه بر
وبعد نص ساعه رياضه السير+ايروبكس
علامكم يابنات ليكون رجعتكم الى وراء
عادي ان حنا نخطأ بس المشكله اذا استمرينا في الخطا
غ:سمكة مشويه +6معالق رز
ع: بيضه +نص خبزه بر
وبعد نص ساعه رياضه السير+ايروبكس
علامكم يابنات ليكون رجعتكم الى وراء
عادي ان حنا نخطأ بس المشكله اذا استمرينا في الخطا
كتبت :
شمعة ورد
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فارسة التحدي:
ماشاء الله عليكم
موووفقات ,,ومريت عليكم للتشجيع
يارب توصلون لهدفكم
جزاك الله خير اختي فارسة التحدي وشكرا على التشجيع ماشاء الله عليكم
موووفقات ,,ومريت عليكم للتشجيع
يارب توصلون لهدفكم
وبالتوفيق لك ايضا ((( ما شاء الله ))) إسمك روعة ومحمس جدا