مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

للى عايز يعمل رجيم

[align=center]انا من النهاردة الثلاثاء بدات رجيم وعاوزة اخس 2 كيلو فى الاسبوع ونفسى حد يشجعنى ويتابعنى وانا هاكتب يومياتى مع الرجيم

اتمنى تساعدونى[/align]









يتبع
يوم الثلاثاء

الافطار: ربع رغيف بلدى - بيضة مسلوقة - جنبة بيضة عليهاجبنة قريش الساعة 8 الصبح

الساعة 12 كلت 1 بسكوت صغير + بيضة مسلوقة

الغذاء : مسقعة - ربع رغيف - طبق سلاطة
حبيبتي انا معاك لاني ابغى اخس من4-5كيلو في الشهر هدا لان زواج صديقتي في شهر5:icon6 :عقبالي انشاء الله
على فكره نسيت اسالك المشرفات موافقين ع المسابقه والا لااااااااااااااااااااااا:wack o:
موفقة بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .
كلمات ذات علاقة
ألي , يعمل , رجيم , عايز