الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

تحدي على 10 كيلوو الي وزنهم من 90_80 فقط

الصورة الرمزية ماي العين
ماي العين
وردة ذهبية
قديم 03-31-2009, 10:42 PM
#1
سلام عليكم اخواتي ياريت هذا الموضوع يكون للاخوات الجادات فقط

الي تحب تتحدى خلال شهر ابريل على 10 كيلووو ياليت تشارك راح اكون تحدي على مشي نصف ساعة اقل شي 3 ايام فلاسبوع واكثر شي 6 ايام

معة رجيم الي تحبونة وكيد تكبون نوع رجيمكم

بس رجاءا كتب اليوميات وراح انوزن كل اربعاء مدة الاموضوع الى شهر ماي

ياليت يشارك 5 بنات يتراوح وزن المشاركات بين 90 الى 80 فقط رجاءا بس الجادات والي يريده يخسووو ممنوع الغش ويارت يكون انضام بس هل شهر عل اقل


منتضرة مشاركاتكم انا من بكرة امبلشة وزني الحالي 89 كيلووو

يلة نبدء نتنافس على العشرة كيلووو بلتوفيق للمشاركات مقدمااا
الصورة الرمزية أميرة المصرى
أميرة المصرى
وردة جديدة
قديم 04-01-2009, 12:54 AM
#2
بسم الله الرحمن الرحيم
والله انا كمان نفسى انزل من وزنى 10 كيلو
بس انا برضع يعنى مش بقدر اعمل رجيم لكن بخفف فى الاكل وبعمل ايروبكس لمدة ساعة 5مرات فى الاسبوع

وانا فعلا كنت محتاجه للتنافس مع حد علشان نشجع بعض بروح التنافس
انا وزنى 80
بس بيتهيئلى من غير رجيم مش هاقدر انزل 10 كيلو فى شهر واحد ممكن 5كيلو ولا كده مش ينفع اشترك معاكوا ياريت تقوليلى
لكى خالص شكرى
طموح
وردة محترفة
قديم 04-01-2009, 02:09 AM
#3
هلا وغلا


مااااي العين

وبينك ماشفتك بالمسابقه

اليوم الاربعاء بتبداء

انا معااااااااااااك ياعسل

واكتبي الخلطه ...والرجيم والنظام

ربي يسعدك ياامر
الصورة الرمزية ماي العين
ماي العين
وردة ذهبية
قديم 04-01-2009, 03:13 AM
#4
[quote=أميرة المصرى;537775]بسم الله الرحمن الرحيم
والله انا كمان نفسى انزل من وزنى 10 كيلو
بس انا برضع يعنى مش بقدر اعمل رجيم لكن بخفف فى الاكل وبعمل ايروبكس لمدة ساعة 5مرات فى الاسبوع
وانا فعلا كنت محتاجه للتنافس مع حد علشان نشجع بعض بروح التنافس
انا وزنى 80
بس بيتهيئلى من غير رجيم مش هاقدر انزل 10 كيلو فى شهر واحد ممكن 5كيلو ولا كده مش ينفع اشترك معاكوا ياريت تقوليلى
لكى خالص شكرى

يا اهلا وسهلا فيك انا كمان برضع
نورتي وشترك وان شاء الله بتخسي 5 هل شهر نورتي وياليت نبتدي من بكرة
الصورة الرمزية ماي العين
ماي العين
وردة ذهبية
قديم 04-01-2009, 03:15 AM
#5
كيفك يا طموح اشو ما تجين على التجمع القديم

واي مسابقة تتكلمي عنها

هوا انتي كل المسابقات امشاركه فيها بس هذا تجمعي على 10 كيلووو بنتنافس مشي كل يومية اقل شي نصف ساعة

ورجيم الي تحبينه يعني مو شرط اي رجيم واي خلطة على كيف كيفك بس بنهايت الشهر نبي نخسر 10 كيلوووو
طموح
وردة محترفة
قديم 04-01-2009, 04:21 AM
#6
اوكي


مااااي الوعد من بااكر ان شاء الله


قصدي اليوم الاربعاء\

>>تتحداااااااااااااكـــــــــــــــــــــــــ &_&
اضافة رد

العلامات المرجعية

تحدي على 10 كيلوو الي وزنهم من 90_80 فقط


« نتائج مجموعة المشي لشهر مارس عن تجربتي لاصحاب الشهيه المفتوحه »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
يومياتي لنزول 5 كيلوو ام ديومه يوميات الرجيم 8 02-19-2015 06:03 PM
رجيم 7 كيلوو مين تبدأ معاايا دلع العيون أرشيف رجيم 168 08-11-2010 03:11 PM
يوميآتي مع رجيم النقاط ...نحو الـ 60 كيلوو دلوووعه أرشيف رجيم 1 01-06-2010 04:15 PM
ضروري جدآآآ ابي رجيم كل يوم تنقص كيلوو ذبحني الآنتظآر الحمية و الرشاقة و الرجيم 10 06-16-2009 04:33 PM
للي وزنهم 90-95 طالبة مشاركتكم أم فلسطين الحمية و الرشاقة و الرجيم 15 05-29-2009 02:52 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 02:58 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل