حافظي علي شعرك..بالغذاء
مجتمع رجيم / مسجات الجوال
كتبت :
nanos
-
[frame="4 98"]
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
************************
الكل يعتقد ان مشاكل الشعر مرتبطة دائما بتلوث الهواء, مما يستوجب معالجتها بالشامبوهات والكريمات الي جانب الاستعانة ببعض الحقن والفيتامينات ولكن هناك أسباب أخري لهذه المشكلة فقد ثبت أن الاغذية تلعب دورا مهما في حماية الشعر من الضعف والتساقط. هذا مايوضحه الدكتور صلاح عبد الغني استاذ الجراحة والتجميل بجامعة القاهرة بقوله إن بعض أنواع الطعام يؤثر تأثيرا مباشرا علي الشعر وقوته وحيويته, فالشعر مثل الجسم يحتاج الي حماية غذائية متوازنة بالفيتامينات والاملاح المعدنية لاسيما معدن الحديد الذي يؤدي نقصه الي الاصابة بفقر الدم فتنعكس آثاره علي الشعر وتضعف البيصلات فيتساقط ويكون من الصعب اعادته الي حالته الطبيعية مالم يحصل علي حاجته من العناصر الغذائية المتوافرة في الخضراوات والفاكهة كالفيتامينات ومواد التأكسد,
بالاضافة الي الحبوب والبروتينات لذا ينصح الدكتور صلاح عبدالغني بتناول الحبوب الكاملة كالعدس والفول والحمص وكذلك الفاكهة الزيتية المجففة والمكسرات كالفستق والجوز واللوز والبندق ويؤكد دور الماء في حماية الشعر وترطيبه, اذ إنه يمنح الشعر نعومة ولمعانا ويمنع تقصفه مع ضرورة الأخذ في الاعتبار ان العصائر لاتحل محل الماء رغم انها غنية بالفيتامينات. وتعتبر الألياف من العناصر المهمة التي تحتوي عليها الفاكهة والحبوب والخضراوات والبقوليات, لذا ينصح الدكتور صلاح بتناولها بكميات كافية يوميا الي جانب كمية من حبوب الصويا لانها من اكثر الاغذية الغنية بالعناصر الغذائية الضرورية, واخيرا ينبه د. صلاح عبد الغني الي أن جميع مستحضرات المحافظة علي الشعر لن تمنحه الصحة والجمال حتي لو كانت تحمل اسماء تجارية عالمية ما لم تعتمد علي نظام غذائي متوازن وغني بالفيتامينات والأملاح والألياف الغذائية والبروتينات.
[/frame]
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
************************
الكل يعتقد ان مشاكل الشعر مرتبطة دائما بتلوث الهواء, مما يستوجب معالجتها بالشامبوهات والكريمات الي جانب الاستعانة ببعض الحقن والفيتامينات ولكن هناك أسباب أخري لهذه المشكلة فقد ثبت أن الاغذية تلعب دورا مهما في حماية الشعر من الضعف والتساقط. هذا مايوضحه الدكتور صلاح عبد الغني استاذ الجراحة والتجميل بجامعة القاهرة بقوله إن بعض أنواع الطعام يؤثر تأثيرا مباشرا علي الشعر وقوته وحيويته, فالشعر مثل الجسم يحتاج الي حماية غذائية متوازنة بالفيتامينات والاملاح المعدنية لاسيما معدن الحديد الذي يؤدي نقصه الي الاصابة بفقر الدم فتنعكس آثاره علي الشعر وتضعف البيصلات فيتساقط ويكون من الصعب اعادته الي حالته الطبيعية مالم يحصل علي حاجته من العناصر الغذائية المتوافرة في الخضراوات والفاكهة كالفيتامينات ومواد التأكسد,
بالاضافة الي الحبوب والبروتينات لذا ينصح الدكتور صلاح عبدالغني بتناول الحبوب الكاملة كالعدس والفول والحمص وكذلك الفاكهة الزيتية المجففة والمكسرات كالفستق والجوز واللوز والبندق ويؤكد دور الماء في حماية الشعر وترطيبه, اذ إنه يمنح الشعر نعومة ولمعانا ويمنع تقصفه مع ضرورة الأخذ في الاعتبار ان العصائر لاتحل محل الماء رغم انها غنية بالفيتامينات. وتعتبر الألياف من العناصر المهمة التي تحتوي عليها الفاكهة والحبوب والخضراوات والبقوليات, لذا ينصح الدكتور صلاح بتناولها بكميات كافية يوميا الي جانب كمية من حبوب الصويا لانها من اكثر الاغذية الغنية بالعناصر الغذائية الضرورية, واخيرا ينبه د. صلاح عبد الغني الي أن جميع مستحضرات المحافظة علي الشعر لن تمنحه الصحة والجمال حتي لو كانت تحمل اسماء تجارية عالمية ما لم تعتمد علي نظام غذائي متوازن وغني بالفيتامينات والأملاح والألياف الغذائية والبروتينات.
[/frame]
