طبق خضروات لذيذ وصحي

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
شهد صلاله
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته >موضوع rjeemm-1206790512.gi

طبق اليوم خاص للرجيم وللذين يحبون الخضره

طبق صحي وخفيف وأتمنا أن ينال أعجابكم ان شالله,,

المقادير 1 طماطم 1 بصل حسب الرغبه فصين ثوم وفلفل
وبهارات على حسب الرغبه ونصف جزر وباذنجان 3 حبات
جبن على حسب الرغبه وتونه بعد على حسب الرغبه
وومكن زياده اي خضره الا البطاطس. نبدأ بأسم الله,,


هذه المكونات

>موضوع sLS04962.gif


والمكونات مقطعه
>موضوع kHx04962.gif


نضع قليل من الزيت ووضع البصل وثم الباذنجان والثوم والفلفل



>موضوع cB704962.gif


ثم نضع بقيه الخضار ونضع الماي ونغطي القدر لكي تستوي الخضروات

>موضوع udL04962.gif




ونضع القليل من معجون الطماط والجبن والليمون



واذابت الخضروات يمكنكم وضع البهارات بس بكميه بسيطه ونص حبه ماجي
>موضوع HXy04962.gif
هذ الطبق الاخير وصحه وعافيه يارب

>موضوع 9jp04441.gif
انا سوسو انا
[align=center]شهد

شكل الاكله مررررره يمي
ان شاء الله بكره اجرب اسويها على الغداء

تسلمين حبيبتي [/align]
سعاد الراشد
مشكووووووووووووووووورة و بارك الله فيك
سيما_
ما شاء الله طبخة رائعة و منخفضة السعرات و قليلة الكربوهيدرات خاصة أنه تم حذف البطاطس و تقليل كمية الجزر .

يعطيك العافيه شهد صلالة .
روح الجوري
تسلـــــــــــــــــــــم الايــــــــــــــــــــــــــآدي
شهد صلاله
تسلمن والله مروركن اسعدني
الصفحات 1 2  3  4  5  ... الأخيرة

التالي

الكونسلير حل لاخفاء حب الشباب

السابق

اريد متنافسه بإراده قويه

كلمات ذات علاقة
لذيذ , خضروات , نشيد , طبق