حد كان فوق ال100 كيلو و أستطاع أنه يوصل للوزن المثالى؟

مجتمع رجيم / مسجات الجوال

كتبت : شمعة ورد

انا شخصيا لسى ما وصلت للوزن المثالي ادعو لي اوصل بصحة وعافية

لكن انا اروح النادي ايروبك

وفي وحدة معانا كان وزنها 130 وفي سنة وصل وزنها 81 وبعد عشرة كيلو توصل للوزن المثالي

بس الموضوع بده صبر وتغيير لنمط حياتنا وتخفيف أكل وزيادة نشاطنا

ومهم جدا ان تكون النفسية كويسة

الله يعينك ويوفقك يا حبيبتي

كتبت : راجية الفردوس

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اتمنى والله الوصول للوزن المثالي بالاقل 60 اتمنى ان شاء الله
وامنياتي لكِ ايضاً
بالتوفيق الاهم التقليل والرياضه

كتبت : المصراويه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شمعة ورد:
انا شخصيا لسى ما وصلت للوزن المثالي ادعو لي اوصل بصحة وعافية

لكن انا اروح النادي ايروبك

وفي وحدة معانا كان وزنها 130 وفي سنة وصل وزنها 81 وبعد عشرة كيلو توصل للوزن المثالي

بس الموضوع بده صبر وتغيير لنمط حياتنا وتخفيف أكل وزيادة نشاطنا

ومهم جدا ان تكون النفسية كويسة

الله يعينك ويوفقك يا حبيبتي

أشكرك أختى الغالية شمعة ورد على إمدادك لى بما يدعمنى , أتمنى لكى كل ما تتمنيه و تصلى للوزن الذى تحبينه و يسعدك حبيبتى

كتبت : المصراويه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة راجية الفردوس:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اتمنى والله الوصول للوزن المثالي بالاقل 60 اتمنى ان شاء الله
وامنياتي لكِ ايضاً
بالتوفيق الاهم التقليل والرياضه

أختى الغالية راجية الفردوس بإذن الله تعالى تصلى للوزن ألى تتمنيه و أهنئك قريباً على الوصول لوزن ال 60 قريباً يا قمر ;)

كتبت : •° sara °•

[gdwl]بصى ياقمر منورانا اولا وانتى معانا هنا فى بيتك التانى تؤؤؤؤؤؤؤؤ الاول واحنا هنا كلنا اخواتك بصى يالولو انا من حوالى سنة كنت 130 ودلؤتى بقيت 104 وطولى 168 وامنية حياتى بردو انى اوصل 65 وانا بحاول ومش بياس اها اوقات الياس بيتمكن منى بس برجع تانى وانا قررت ان شاء الله انى اشترك فى جيم وادخل ساونا ومع نظام غذائى مش قاسى اوى ومش مفرط انا سمعت عن نظام بذرة الكتان بيقولوا انها بتنحف 20 كيلو باسبوعين بجرها وان شاء الله تفيد موفقة ياقمر ان شاء الله واتمنى اننا نكون اصحاب ونشجع بعض اختك سارة[/gdwl]

كتبت : المصراويه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة •° sara °•:
[gdwl]بصى ياقمر منورانا اولا وانتى معانا هنا فى بيتك التانى تؤؤؤؤؤؤؤؤ الاول واحنا هنا كلنا اخواتك بصى يالولو انا من حوالى سنة كنت 130 ودلؤتى بقيت 104 وطولى 168 وامنية حياتى بردو انى اوصل 65 وانا بحاول ومش بياس اها اوقات الياس بيتمكن منى بس برجع تانى وانا قررت ان شاء الله انى اشترك فى جيم وادخل ساونا ومع نظام غذائى مش قاسى اوى ومش مفرط انا سمعت عن نظام بذرة الكتان بيقولوا انها بتنحف 20 كيلو باسبوعين بجرها وان شاء الله تفيد موفقة ياقمر ان شاء الله واتمنى اننا نكون اصحاب ونشجع بعض اختك سارة[/gdwl]

[gdwl]حبيبتى سارة ألف مليون مبروك على نزول الوزن و الإنجاز الرهيب ألى حققتية . و أتنمى أن تفيدينى بتجربتك . عملتى أه عشان تنزلى الوزن ده ؟ هل روحتى لطبيب و لا مع نفسك ؟

ثانياً : أرجوكى ثم أرجوكى ثم أرجوكى إبتعدى عن الرجيمات ألى بتنزل الوزن بسرعة لأنها و الله العظيم لعنة
أنا ألى وصلنى للوزن ألى أنا فيه هى الرجيمات ألى بتنزل بسرعة كده , أنا كنت 82 ك و وصلت للوزن ده لما بدأت أعمل رجيمات سريعة و لما أبطلها و لو مده صغيرة وزنى يتضاعف , و ده ليه سبب علمى و هو أن فقدان الوزن مش بيكون حقيقى و ده بيكون من الماء و العضلات ألى فى الجسم مش من الدهون المختزنة و عشان كده بيرجع سرهة , عشان كده احسن حاجة الرجيم المتوازن ألى ينزلنا 1.5 أو 2 ك بالكتير فى الأسبوع و لكننننننننن هيكونوا فعلا من الدهون و مش هيرجعوا تانى أبداً إن شاء الله[/gdwl]

حد كان فوق ال100 كيلو و أستطاع أنه يوصل للوزن المثالى؟

مجتمع رجيم / مسجات الجوال

القهوه بالبندق..... شلون يسوونها

الله يخليكم متحطمه حدي حمسوني