حد كان فوق ال100 كيلو و أستطاع أنه يوصل للوزن المثالى؟
مجتمع رجيم / مسجات الجوال
كتبت :
شمعة ورد
-
انا شخصيا لسى ما وصلت للوزن المثالي ادعو لي اوصل بصحة وعافية
لكن انا اروح النادي ايروبك
وفي وحدة معانا كان وزنها 130 وفي سنة وصل وزنها 81 وبعد عشرة كيلو توصل للوزن المثالي
بس الموضوع بده صبر وتغيير لنمط حياتنا وتخفيف أكل وزيادة نشاطنا
ومهم جدا ان تكون النفسية كويسة
الله يعينك ويوفقك يا حبيبتي
لكن انا اروح النادي ايروبك
وفي وحدة معانا كان وزنها 130 وفي سنة وصل وزنها 81 وبعد عشرة كيلو توصل للوزن المثالي
بس الموضوع بده صبر وتغيير لنمط حياتنا وتخفيف أكل وزيادة نشاطنا
ومهم جدا ان تكون النفسية كويسة
الله يعينك ويوفقك يا حبيبتي
كتبت :
راجية الفردوس
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اتمنى والله الوصول للوزن المثالي بالاقل 60 اتمنى ان شاء الله
وامنياتي لكِ ايضاً
بالتوفيق الاهم التقليل والرياضه
اتمنى والله الوصول للوزن المثالي بالاقل 60 اتمنى ان شاء الله
وامنياتي لكِ ايضاً
بالتوفيق الاهم التقليل والرياضه
كتبت :
المصراويه
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شمعة ورد:
انا شخصيا لسى ما وصلت للوزن المثالي ادعو لي اوصل بصحة وعافية
لكن انا اروح النادي ايروبك
وفي وحدة معانا كان وزنها 130 وفي سنة وصل وزنها 81 وبعد عشرة كيلو توصل للوزن المثالي
بس الموضوع بده صبر وتغيير لنمط حياتنا وتخفيف أكل وزيادة نشاطنا
ومهم جدا ان تكون النفسية كويسة
الله يعينك ويوفقك يا حبيبتي
انا شخصيا لسى ما وصلت للوزن المثالي ادعو لي اوصل بصحة وعافية
لكن انا اروح النادي ايروبك
وفي وحدة معانا كان وزنها 130 وفي سنة وصل وزنها 81 وبعد عشرة كيلو توصل للوزن المثالي
بس الموضوع بده صبر وتغيير لنمط حياتنا وتخفيف أكل وزيادة نشاطنا
ومهم جدا ان تكون النفسية كويسة
الله يعينك ويوفقك يا حبيبتي
أشكرك أختى الغالية شمعة ورد على إمدادك لى بما يدعمنى , أتمنى لكى كل ما تتمنيه و تصلى للوزن الذى تحبينه و يسعدك حبيبتى