مجتمع رجيمتمارين رياضية للحمية و الرشاقة

جسمك مترهل؟؟؟بدك تمارين لتشديه؟؟ اذا تفضلي تمارين لكل اعضاء الجسم

موضوع جميل جدا انا عندي تمرين لشد عضلات البطن و هو شفط البطن جدا حتى تكاد ان تحسى انها تلصق فى الظهر مع الحفاظ ان يكون التنفس طبيعى ثم تعدي من واحد حتى عشرة كرري هذا التمرين عشر مرات ويمكن ممارسة هذا التمرين وانت واقفة او جالسة او عند اداء اي نشاط وانا مجرباه
سيرينا
شكرا على التمرين وشكرا على ردك
الله يعطيك العافيه عالتمارين والله يوفقك يارب
ms.f
الله يسلمك واعمليهم لأن كتير مفيدات
بس اختي والله ماادري متى اعملهم يعني وفي رمضان ماادري احسني ملخبطه وبنشووف الجدول ونشووف
الله يعطيكي العافية و كرمال تعبك رح اسوي كل التمارين المجودة
1  2  3  4 5  6  7  8  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
مترهل؟؟؟بدك , لتشديه؟؟ , لكل , الجزء , اذا , اعضاء , تمارين , تفضلى , جسمك