يومياتي مع الرجيم والجيم والدايت ابتداءاً من 04/04/2009
مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت :
ريهام رأفت
-
[align=center][align=center]
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شمعة ورد:
موفقين بإذن الله ... لكم مني أجمل تحية .
شمعة ورد شكراً على مرورك الكريمموفقين بإذن الله ... لكم مني أجمل تحية .
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة tooooooota:
صيااح الفل يااا نااايمييين محدش لسة جه
انا فطرت ساندوتش جبنة بيضة +2بيضة مسلوقة +كوب عصير جريب فروت
هنشط فى البيت شوية بعدين احاول انزل امشى نصف ساعة وارجعلوكو علىا لغداءإن شااء الله
يوميااااات عايزين تشجيع اسمها يوميااات مش نيمات
انا فطرت انهاردة 2 كوباية ميه + ربع رغيف + 1 بيض مسلوقة مع قطعة صغيرة جداً جبنة
وبعد كده خلصت اول لتر ميه
وبعدها على الساعة 12 أكلت 3 وحدات بطاطس مسلوقة وللاسف اتحطت بعد كده في الزيت وقطعة كنافة وكوباية نسكافية
عك عك يعني
انهاردة هاروج الجيم وهاحرق كل ده ان شاء الله ومش هاعمل كده تاني على بال بس ما اتعود على نظام الاكل
[/align][/align][align=center][/align]