يومياتي مع الرجيم والجيم والدايت ابتداءاً من 04/04/2009

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت : ريهام رأفت
-
[align=center][align=center] class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شمعة ورد:
موفقين بإذن الله ... لكم مني أجمل تحية .
شمعة ورد شكراً على مرورك الكريم

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة tooooooota:
صيااح الفل يااا نااايمييين محدش لسة جه

انا فطرت ساندوتش جبنة بيضة +2بيضة مسلوقة +كوب عصير جريب فروت
هنشط فى البيت شوية بعدين احاول انزل امشى نصف ساعة وارجعلوكو علىا لغداءإن شااء الله

يوميااااات عايزين تشجيع اسمها يوميااات مش نيمات
tooooooota صباح الفل عليكي انا والله صاحية من الساعة 7 الصبح بس النت ماكنش شغال

انا فطرت انهاردة 2 كوباية ميه + ربع رغيف + 1 بيض مسلوقة مع قطعة صغيرة جداً جبنة

وبعد كده خلصت اول لتر ميه

وبعدها على الساعة 12 أكلت 3 وحدات بطاطس مسلوقة وللاسف اتحطت بعد كده في الزيت وقطعة كنافة وكوباية نسكافية

عك عك يعني

انهاردة هاروج الجيم وهاحرق كل ده ان شاء الله ومش هاعمل كده تاني على بال بس ما اتعود على نظام الاكل
[/align]
[/align][align=center][/align]
كتبت : sloha
-
ربنا يوفقك ياريهام وكل البنات اللى معاكى هناوقومى الان الان اشربى مية وارجعى اقعدى على الكميوترسلام
كتبت : tooooooota
-
عكيتى ههههههههه الحال من بعده بس انا عكيت الساعة 12 برغيف فينو بالمربى اعمل ايه جعت وكنت لسة مجبتش الخضار والعيش وانا دلوقتى بعاقب نفسى بتغدا سلطة فقط وهخلى العشاء كدة كمان
وبعدين هزأت نفسى ورايحة إن شاء الله كمان شوية لدكتور ريجيم
عشان شكلى لازم اخاف من حد
هشوف هيقولى ايه واجى اقولك

دعواتى ليكى وإن شاء الله تحرقى اللى كلتيه
بس إن شاء الله أخر مرة نلخبط
هرجعلك على العشااااء(سلطة)
كتبت : ريهام رأفت
-
[align=center] class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة sloha:
ربنا يوفقك ياريهام وكل البنات اللى معاكى هناوقومى الان الان اشربى مية وارجعى اقعدى على الكميوترسلام
شكراً على تواجدك معانا خلاص قربت اخلص اللتر التاني

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة tooooooota:
عكيتى ههههههههه الحال من بعده بس انا عكيت الساعة 12 برغيف فينو بالمربى اعمل ايه جعت وكنت لسة مجبتش الخضار والعيش وانا دلوقتى بعاقب نفسى بتغدا سلطة فقط وهخلى العشاء كدة كمان
وبعدين هزأت نفسى ورايحة إن شاء الله كمان شوية لدكتور ريجيم
عشان شكلى لازم اخاف من حد
هشوف هيقولى ايه واجى اقولك

دعواتى ليكى وإن شاء الله تحرقى اللى كلتيه
بس إن شاء الله أخر مرة نلخبط
هرجعلك على العشااااء(سلطة)
انا كمان هاتغدي دلوأتي ان شاء الله بس لسه مش عارفة ماما عاملة ايه على الغدا ربنا يستر [/align]
كتبت : ندى ناصر
-
لما انتى عكيتى انا ايه
انا فطرت سندوتشين جبنة
واتغديت كشري مصرى كتيركتير يعنى
وبشرب دلوقتى شاى اخضر
باااااى
كتبت : ريهام رأفت
-
[align=center] class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ندى ناصر:
لما انتى عكيتى انا ايه
انا فطرت سندوتشين جبنة
واتغديت كشري مصرى كتيركتير يعنى
وبشرب دلوقتى شاى اخضر
باااااى
هههههههههه
ربنا يعيننا جميعاً ان شاء الله

انا اتغديت طبق سلطة + نص رغيف عيش + 4 ملاعق بطاطس مهروسة
[/align]
الصفحات 1  2  3 4  5  6  7  ... الأخيرة

التالي

وصفة لانقاص الوزن من4-5كيلو في الشهر دون ريجيم

السابق

حبايبي لنشجع بعض لعمل رجيم التمر واللبن... تفضلوا

كلمات ذات علاقة
مع , الرجيم , ابتداءاً , يومياتي , والدايت , والجيم