شي خلاني انزل 3 كيلو بالاسبوع بدون اي مجهود ^^

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : غـرور

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

شلونكمـ ؟

بقول لكم تجربتي

انا مو سمينه حيل يعني عادي

بس اطمح للافضل

طولي 166

ووزني كآن 73

و قريت عن الزنجبيل واااايد و قلت خل اجربه بس اسبووع

طبعا طعمه لآلآلآلآلآلآلآلآلآلآلآلآلآلآ يطاق بس استحمل

الطريقه :

احط ماي حار في كوب و احط عليه ملعقه صغيره من الزنجبيل

و اشربهم طبعا يفضل ع الريق بس انا ما اقدر استحمل

فاشربهم العصر

و اذا تبين تزيدين عادي بس انا اشرب كوب واحد ما اقدر استحمل

لكن لكن لكن اهم شي واااصلي لا تقطعين الاسبوع

وبعدين شوفي راح تلاقين ناقص وزنج + رايحه الكرش

يعني انا كان عندي انتفاخ بسيط و راح سبحان الله

من الزنجبيل + 30 تمرين بطن يوميا عشان يشد

و الحين وزني 70

و اذا تبون تقرون يومياتي تلاقونهآ هون بالتفصيل

http://www.rjeem.com/forum/t40557-3.html

و اتمنى انكم استفدتوآ ^^

و تكون ادعولي بالتوفيق بدراستي و حيااااتي