يوميات ماما نونه
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
~helwa~
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ازيكم كلكم يا وردات يارب تكونو بخير
انا مش عرفه اقول ايه بس انا زى اى وحده بحلم بالجسم الرشيق الجميل
فقررت بعد اقتراح نوجا على وعايزه اشكرها جدااا جدااا على اقتراحها لى انى
اكتب يومياتى كل يوم وان شاء الله حعمل كده وياااارب ثبتنى وانا يا جماعه مش عمله مسابقه ولاحاجه انا مجرد حكتب انا حعمل ايه كل يوم بس واللى عوزاه اولا دعائكم لى
وكمان تبقوا تدخلوا على يومياتى ولو انا عملت اى حاجه غلط فى يومياتى تبقوا تنصحونى بتعديلها وانا
ان شاء الله حبدأمن اليوم ويارب عنى وثبتنى
انا الحمد لله مشيت لمدة ساعه
وحفطر ربع رغيف+بيضه+كوب حليب
والغدا صدر فرخه+سلطه+طبق ارز صغير
والعشا زبادى وفاكهه
وطبعا بين الوجبات الرئيسيه يا فاكه يا خضار
ودعواتكم لى على الثبات وشكرااااااااااااا
ازيكم كلكم يا وردات يارب تكونو بخير
انا مش عرفه اقول ايه بس انا زى اى وحده بحلم بالجسم الرشيق الجميل
فقررت بعد اقتراح نوجا على وعايزه اشكرها جدااا جدااا على اقتراحها لى انى
اكتب يومياتى كل يوم وان شاء الله حعمل كده وياااارب ثبتنى وانا يا جماعه مش عمله مسابقه ولاحاجه انا مجرد حكتب انا حعمل ايه كل يوم بس واللى عوزاه اولا دعائكم لى
وكمان تبقوا تدخلوا على يومياتى ولو انا عملت اى حاجه غلط فى يومياتى تبقوا تنصحونى بتعديلها وانا
ان شاء الله حبدأمن اليوم ويارب عنى وثبتنى
انا الحمد لله مشيت لمدة ساعه
وحفطر ربع رغيف+بيضه+كوب حليب
والغدا صدر فرخه+سلطه+طبق ارز صغير
والعشا زبادى وفاكهه
وطبعا بين الوجبات الرئيسيه يا فاكه يا خضار
ودعواتكم لى على الثبات وشكرااااااااااااا
كتبت :
فارسة التحدي
-
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
موووفقه غاليتي
ورجيمك رائع ,,والمشي ساعه مرررة كويس
استمري واهم شي الالتزام
موووفقه غاليتي
ورجيمك رائع ,,والمشي ساعه مرررة كويس
استمري واهم شي الالتزام
كتبت :
~helwa~
-
شكرا لكم على مروركم الكريم ودعواتكم لى
كتبت :
~helwa~
-
[bor=33FF33]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ازيكم يا وردات وازيك يا نوجا يا احلى رده
شكرا لمرورك الكريم وياريت تشجعينى دايما
ان شاء الله حبقى اعمل بنصيحتك
المهم انا امبارح الحمد لله ملغبطش بفضل ربنا
وكمان انا شيفه ان موضوع كتابة اليوميات دى فكره جميله قوى منها
فضفضه عن الجوايا ومنها الاحساس بلالتزام والدايت الجد الحمد لله
فانا التزمت باللى قلته فى يومى امبارح
وانا اليوم حفطر برتقاله ومعها بيضه
ولما يجى وقت الغدا حبقى اكتب اكلت ايه
اه نسيت انا اليوم مشيت على السير لمدة ساعه الا خمس دقائق
وانا قررت ان حكتب يومياتى كل شويه يعنى افطر وبعدين اكتب اكلت ايه
والغدا والعشا صحيح هو تعب بس حسه بانى صدقه فى اللى بقوله ومرتاحه كده والحمد لله
سلااااااااااااااااااااام[/bor]
ازيكم يا وردات وازيك يا نوجا يا احلى رده
شكرا لمرورك الكريم وياريت تشجعينى دايما
ان شاء الله حبقى اعمل بنصيحتك
المهم انا امبارح الحمد لله ملغبطش بفضل ربنا
وكمان انا شيفه ان موضوع كتابة اليوميات دى فكره جميله قوى منها
فضفضه عن الجوايا ومنها الاحساس بلالتزام والدايت الجد الحمد لله
فانا التزمت باللى قلته فى يومى امبارح
وانا اليوم حفطر برتقاله ومعها بيضه
ولما يجى وقت الغدا حبقى اكتب اكلت ايه
اه نسيت انا اليوم مشيت على السير لمدة ساعه الا خمس دقائق
وانا قررت ان حكتب يومياتى كل شويه يعنى افطر وبعدين اكتب اكلت ايه
والغدا والعشا صحيح هو تعب بس حسه بانى صدقه فى اللى بقوله ومرتاحه كده والحمد لله
سلااااااااااااااااااااام
[/bor] مواضيع مميزة قد تهمك
