لريجيم ناجح ...!! تبغي تعملي ريجيم وتشوفي نتائج ترضيكي...تعالي معايا
مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت :
ام السووس
-
يسلمووووووووووووووووووووو اديك
كتبت :
بحر الجود
-
كتبت :
أحـ مـلاک ـلا✿❤
-
كتبت :
oollaa
-
موضوع اكثر من رااااااااااائع
بوركتي
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة :
لا تحبطي عندما تجدي وزنك لم ينزل الا كيلو او نصف اسبوعيا ..فنزول الوزن احسن من زيادته ..وتأكدي ان مشوار الالف ميل يبدأبخطوة
بوركتي
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة :
لا تحبطي عندما تجدي وزنك لم ينزل الا كيلو او نصف اسبوعيا ..فنزول الوزن احسن من زيادته ..وتأكدي ان مشوار الالف ميل يبدأبخطوة
انا انزل نص الان واخر احباااط
الله المعين
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة :
اجعلي هدفك امام عينك ولا تهتمي بكلام الناس ..لا تهتمي لمن تقول لكي لا تبدو عليكي خسارة الوزن ,,
كلامك ميه الميه صح
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة :
اختاري هدفا شهريا ,,لا يكون كبيرا ..يعني ما تحددي 20 كيلو بالشهر وتحبطي عند عدم نزولهم
بل حددي مثلا 8 او 10 كيلو شهريا واجتهدي للوصول اليهم ..
دا انا لو نزلت بالشهر 4 بعمل فرح
