نفسي اخس ومش عارفه

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : نفسي اخس

انا فعلا زهقت وتعبت ومش عارفه اعمل ايه عماله اتخن ومبخسش وكل مااعمل ريجيم مبينجحش اعمل ايه فيدوني

كتبت : يدق قلبي بوجودك

حبيبتي اتبعي نظاام غذائي لا يمللك ولا يتعب جسمك ولا يسمى بالرجيم القااسي وادخلي قرووب المسابقه الزمرد والياقوت وتلاقي كل تشجيع اووكي

كتبت : noga sief

[align=center]
اهلا بيكى يا قمر ايه كل اليأس ده تعرفى طول ما انتى بتقولى كده
مش هتعرفى تلتزمى فى اى نظام غذائى ابدا ولا حتى هتخسى
يا حبيبة قلبى اهم شئ الحالة النفسية ازاى عاوزة تخسى وانتى
مش بتدى لنفسك دافعة للامام بالعكس انتى بتحبطيها وبترجعيها لورا
هاقولك قولى انك ان شاء الله هتخسى وهتكونى جميلة وتخيلى نفسك
رفيعة وشوفى لبس كنتى بتلبسيه واضيق عليكى وتخيلى نفسك بيه
هتلاقى على طول الداقع اللى يخليكى تخسى ونفسيتك مرتاحة مش
نفسية تعبانة ابدا فكرى فى كلامى ولما تنوى عرفينى وهاقولك تبدأى ازاى
بس تنوى صح وتلتزمى عشان ربنا يكرمك وتخسى يا قمر
بالتوفيق حبيبتى
[/align]

كتبت : شمعة ورد

الله يوفقك اختي الكريمة

عليك بالرياضة او المشي وتخفيف الدهون والسكريات دون اللجوء للرجيمات الغير صحية او سريعة النزول

وتابعي بموضوعنا بتلاقي التشجيع والحماس ولما تشوفي البنات كلهم شادين حيلهم بالريجيم والرياضة وإن شاء الله توصلي لهدفك

كتبت : راجية الفردوس

حبيبتي
لايأس مع الحياة ولاحياة مع اليأس
بالتوفيق غاليتي

كتبت : ~helwa~

[read]السلام عليكم حبيبة قلبى
بصى انا كنت زيك كده ياسه وزهقانه وعندى كابه من الرجيم
لانى كنت خسيت اربعه كيلو ورجعتهم تانى بعد يومين راحه
فتعقد عرفه ليه لانى كنت بحرم نفسى من اكلات كتير
ولكن بفضل ربنا وبعد كده بفضل المشرفه القمر نوجا متتصوريش مساعدتها معايا وتشجيعها لى
بدات اكسف على دمى واقلل اكلى علشان مكسفهاش انت بس انوى وخلى عندك عزيمه جااااااامده
اوى وانوى واتكلى على الله بس ابعدى عن الرجيم القاسى والسريع
وخدى الرجيم حبه حبه وعلى اقل من مهلك وكلى كل اللى انتى بتعمليه فى بيتك
بس تقللى كمية اكلك على قدما تقدرى ودايما حطى اكلك فى طبق خاص بيك ومن
كل صنف انت عملاد تخدى منه جزء صغير وافطرى كويس بس العشا
خليه فاكه او زبادى ومتكليش بعد الساعه 8
واهتمى بالرياضه والمشى وانصحك تشتركى فى اى مسابقه وتكتبى يوومياتك وحتشجعى
فيا قلبى خلى عندك عزيمه الاول وبعدكده قررى انت عاوزه ايه
وانصحك تشترى اى لبس اقل من مقاسك درجتين وتقولى ان ده هو هدفك لغاية اما توصليله
وليه دايما قدامك وبالتوفيق يا قمررررر[/read]