الخبز الاسمر يزيد الوزن أكثر من الشوكلاتة... منقول

بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الخبز الأسمر يزيد الوزن أكثر من الشوكولاتة أظهر بحث غذائي جديد أن ثلاث شرائح من الخبز...

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
بحر الجود
اخر تحديث
الخبز الاسمر يزيد الوزن أكثر من الشوكلاتة... منقول

[frame="1 98"]

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


الخبز الأسمر يزيد الوزن أكثر
من الشوكولاتة

أظهر بحث غذائي جديد

أن ثلاث شرائح من الخبز الأسمر تحتوي على كمية من الدهون أكثر من لوح من شوكولاتة “مارس” الدسمة الشهيرة

وهو ما ينافي الاعتقاد السائد بأنه طعام صحي لا يسبب السمنة.
ووجد الباحثون أن رغيفاً من خبز القمح الأسمر يحتوي على 12،3 جرام من الدهون لكل ثلاث شرائح منه


مقارنة مع حوالي 10،9 جرام من الدهون موجودة في لوح واحد من الشوكولاتة.

وأوضح الخبراء في مجلس البحوث الطبي

أن الخبز المصنوع بالطرق العادية يحتوي على القليل من الدهون ولكن المكونات التي تضاف إليه الآن لإطالة مدة صلاحيته قد تسهم في زيادة نسبة الدهون الموجودة فيه

مشيرين إلى أن الخبز الأبيض يحتوي على 1،3 في المائة دهون
بينما تختلف هذه النسبة في الخبز الأسمر وتتراوح بين 2،1 8،9 في المائة.

وخلص الباحثون

إلى أن الفكرة السائدة بأن الخبز الأسمر لا يحتوي على دهون
ولا يزيد الوزن هي فكرة غير صحيحة
وعلى الأشخاص الذين يرغبون بإنقاص أوزانهم الابتعاد تماما
عن الخبز بكافة أنواعه.

[/frame]
~loOoOoOoly~
randoda
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
سحر هنو
نهودة
عين التسنيم
تسلمى يا قمر والله معلومة جديدة جدااااااااااا علية
وانا عمالى اكل فعيش اسمر واقول مش بخس ليه
يلا نمنعه وخلاص جزاك الله خيرا يا قمر
الصفحات 1 2  3  4  5  ... الأخيرة

التالي

تمارين ما بعد الولادة تبدأ من اليوم الاول

السابق

رجيم باربي

كلمات ذات علاقة
منقول , أكثر , الاسمر , الخبز , الشوكلاتة , الوزن , يزيد