مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

لتحدي الجديد مع بنات فصيلةo+

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيفكم ياحلوات اليوم ؟؟

انا تماام بس تعبانه من المشي اللي مشيته امس

الفطور راح يكون 2 بيض مسلوق+كاس عصير الاناناس والكيوي
الراي عليك بالف عافيه يالغلا
تغديت على نص دجاجه شوايه+نص كاس عصير الاناناس والكيوي
والحين بشرب كوبين شاي اخضر بدون سكر


مافي نشاااط اليوم ؟؟
بنات انا رتبت غرفتي وتمرنت على الدراجه الثابته لمدة 10 دقايق بس بسرعه وتمارين الزنود 100 مره
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أمـــــــــاني:
الا ابشرك بنت ابوها عن الميزان

بسافر يمكن بعد يومين مده عشر ايام وماراح يكون الميزان معي والله يستر من التخبيص واوزن

وحنشووف مع اني بتعذب من غيره

تروحين وترجعين لنا بالسلامه
وزين ما سويتي خلي الميزان والدنيا كلها وراء ظهرك واستمتعي بالرحله
ولا تنسينا من الهدايااااا<<<<< امون بقوة
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة aya الجميلة:
ألف مبرووووووك بنات النزول
وانا كمان نزلت كيلو ويارب دايما الوزن ينزل
رندووووووو حبيبتى والله هتخسى بس شدى حيلك
كم وزنك؟
رأى وحريه منوره
وزني يالغلا 87.3 واتمنى ينزل وزني طبعا بالعافيه الى 60 لكن الدكتور يقول لازم يوصل 51 على الاقل عشان عندي الم فضيع في الظهر وحاليا اسوي علاج طبيعي بس لوحده ما يكفي لازم انزل وزني وان شاء الله ييسر ربي لنا جميعا
الأولى ... 27  28  29  30  31 32  33  34  35  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
متجدد , مع , الجديد , بنات , فصيلةo