مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

لتحدي الجديد مع بنات فصيلةo+

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
راح اتعشا على 8 حبات سمبوسة دجاج+كاس عصير الاناناس والكيوي
وبعدها كوب شاي اخضر

والحمدلله بكذا انتهاء يومي
هلا كيفكم وحشتوني انا سويت مجهود اليوم في شغل البيت فطرت بيض مسلوق وتوست اسمر والعشا لس ماتعشيت واكلت تفاح وشربت عصيروقبل ماانام حعمل تمارين ليدي لانها تخينه ومعليش يارندا ع الكيلوين ربي يخسرك اكثر منها باذن الله
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة رأي وحريه:
هلا كيفكم وحشتوني انا سويت مجهود اليوم في شغل البيت فطرت بيض مسلوق وتوست اسمر والعشا لس ماتعشيت واكلت تفاح وشربت عصيروقبل ماانام حعمل تمارين ليدي لانها تخينه ومعليش يارندا ع الكيلوين ربي يخسرك اكثر منها باذن الله
هلا حبيبتي عليك بالعافيه يااارب
عساك على القوه يارب
بنات انا بصراحه جعت والحين اكل تفاحه :)
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مااافي احد دخل ؟؟؟؟؟؟؟؟

ان شاء الله خير يارب

المهم انا صاحيه من ساعه وشربت كاسين ماء

الفطور
2 توست بر+م ص جبن+عصير الاناناس والكيوي
والحمدلله
سويت خلطه روووووووووعه للجسم تشده وتنحف
و

عدتكم لكم بعد ماخلصت من عمل الخلطه...
الحين بتغدا على 2 بيض مسلوق +حبة كيوي والحمدلله يااااارب

وبعدها بحط الخلطه وبسوي تمارين
اذا رجعت بقول لكم وش سويت اوكي ؟؟


هذا الرابط
http://www.rjeem.com/forum/t39075.html
الأولى ... 29  30  31  32  33 34  35  36  37  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
متجدد , مع , الجديد , بنات , فصيلةo