الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

فوضى , ورشاقة , في ريجيم الـ7 واللياقة ,

Miss Mess
وردة جديدة
قديم 04-09-2009, 03:42 PM
#1
السسسسسسلام عليييكم ,,!!


آخباركم خوآتي ,

بصراحة اتبعت ريجيم السعرات وماجاب فايدة معي ,
وزني ثابت وماتحرك ,
كسرت الريجيم , زودت مجهودي الرياضي نفس الشي ,
قررت مع نفسي أني اتبع ريجيم الصنف الواحد
واليوم بديت فيه
مع الخضار ,

اافطرت وتغديت , سلطة
والعشاء بيكون خضار مسلوق ,

انا وزني 82 , طولي 162

واللي تبي تشاركني حياها ربي , بس تكتب وزنها والهدف , فوضى , ورشاقة , في ريجيم الـ7 واللياقة , happy.gif
Miss Mess
وردة جديدة
قديم 04-09-2009, 03:42 PM
#2
ايه صح الوزن ,

كل ثلاث ايام ,
الصورة الرمزية raw3a
raw3a
وردة فعالة
قديم 04-09-2009, 04:04 PM
#3
حياتي بالتوفيق و ان شالله تنحفين اللي تبينه بصحة و عافية

بس اختاري رجيم أساسه ان يكون صحي


و اذا كان ناقص اخذي فيتامين ترى الصحة اهم شي ... و الله يوفقج يا روحي

بانتظار مذكراتج ....
Miss Mess
وردة جديدة
قديم 04-09-2009, 10:17 PM
#4
هلا آختي
بصراحة الريجيمات الصحية مافادت معي
بجرب الكيميائي اسبوع بس وبرجع للعادي
بالنسبة سويت رياضة اليوم

35 دقيقة جري
20 دراجه
45 تمارين ايروبك ,.
Miss Mess
وردة جديدة
قديم 04-10-2009, 04:08 PM
#5
اليوم يوم الفواكه

تغديت سلطة فواكه ,
والعشاء ان شاء الله بيكون عصير برتقال ,
Miss Mess
وردة جديدة
قديم 04-12-2009, 08:58 PM
#6
السسلام عليكم

نسيت اليوميات
المهم اليوم الثالث اسم
خذيت خضار وفواكه ,
واليوم هو الرابع خذيت زبادي وموز ,
واليوم تلقفت ووزنت نفسي
لقيتني ناقصة 3 كيلو
وزني لقيته 79
اضافة رد

العلامات المرجعية

فوضى , ورشاقة , في ريجيم الـ7 واللياقة ,


« ريجيم المساج ماهو الغذاء الصحي لمن يحمل فصيلة الدم O,a,b,ab »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فوضى الأسماء وجناية الآباء كلمة صدق الحياة الأسرية 11 08-17-2010 09:51 AM
المشي واللياقة البدنية : maha7 الحمية و الرشاقة و الرجيم 12 05-10-2010 02:25 PM
5 قواعد للقضاء على فوضى البيت {*زينب*} مسجات الجوال 20 01-22-2010 02:14 AM
الحمل فى توأم(الاحتياجات من التغذية واللياقة) ام ايه الأمومة و الطفولة 7 12-18-2009 04:35 PM
فوضى مع ساعات الفجـر ياحبي لي النقاش العام 3 03-25-2009 07:32 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 12:37 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل