مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

ريجيييييييييم سهل مرررررررررررررره5كيلو في 6 ايام

بنوتة حلب 12:40 AM 04-11-2009
اليوم الاول والثاني:
الافطار لليومين : 1 توست + معلقة لبنة قليلة الدسم + كوب عصير برتقال طازج
الغداء لليومين : علبة تونة+ سلطة+ 1 توست+تفاحة
العشاء لليومين: كوب لبن وخيار



اليوم الثالث والرابع:
الافطار لليومين:1 توست+معلقة زيت وزعتر+ كوب عصير برتقال طازج
الغداء لليومين: ثلاث ارباع كوب طبيخ+ 3 ملاعق ارز+ قطعة لحم+موزة
العشاء لليومين:شوربة خضار





اليوم الخامس والسادس:
الافطار لليومين: 1 توست+قطعة جبنة بيضاء_عصير برتقال طازج
الغداء لليومين:3 ملاعق ارز كبيرة+صدر دجاج+لبن
العشاء لليومين: كوب لبن وخيار

منقول...




انا عن نفسي رح جربه من يوم الاتثنين
ورح خبركن نتائجة بموضوعي هاد


http://www.rjeem.com/forum/t42824.html
noga sief 09:54 AM 04-11-2009
[align=center]بالتوفيق غاليتى[/align]


[align=center][/align]
بنوتة حلب 05:21 PM 04-11-2009
تسلمين يا قمر

وشكرا لمرورك
*شيهانه* 05:42 PM 04-11-2009
متحمسه ابي النتيجه <<براااـآآآآآ
مشكوره غلاتي على الرجيم باذن الله كلنا ننحف يااارب
دمتي بصحه وعافيه
randoda 06:53 PM 04-11-2009
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
drhappy 09:17 PM 04-11-2009
مشكورة على الريجيم
1 2  3 
كلمات ذات علاقة
مرررررررررررررره5كيلو , ايام , ريجيييييييييم , سهل