انظمة غذائية بطبقها بس ابي رايكم ..!!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


كيف حالكم ياصبايا


هذا اول موضوع لي بالمنتدى وحبيت اشاوركم في الانظمة الغذائية اللي راح اتبعها خلال الفترة الجاية
بس انا عندي مشكلة مش عارفة ابتدي بأيش ولا هل هو مضر

انا خذت هالريجيمات من منتديات وواحد من عند طبيب ألماني رحت له مع جدتي بالصيف ومع انه دكتور عظام بس طلبت منه ريجيم مسكين عطاني واحد يعطيه لمرضاه اللي لازم ينزلون اوزانهم

بكتب لكم كل رجيم وتجربته معاي او مع ناس شفتهم وابي رايكم اذا كان كويس واقدر اطبقة او لا

(1)
ريجيم التمر واللبن
يابنات انا طبقته بس لمدة 3 ايام وماذكر كم نزلت بالضبط بس ماتحملت لاني فاهمة الريجيم غلط
بعدين في منتدى ثاني كاتبين ان 9 تمرات باليوم مش 21 عشرين صراحة تلخبطت
ياريت تقولون اذا فيه اضرار او لا كم ينزل بالاسبوع الواحد

(2)
ريجيم الفواكة ( اللي خذته من الطبيب الآلماني )
هذا النظام يعتمد على طريقة معينه وهي :
الاسبوع فيه 7 ايام صح ؟!!؟
4 ايام منهم تاكلين فيها فاكهة ماعدا ( العنب .. التين .. التمر .. الموز .. المانجو )
يعني يوم ورا يوم
مثال: الاحد نوع واحد من الفاكهة .. الاثنين: اكل عادي ((بس يكون تخفيف )) .. وهكذا


(3)
ريجيم السوائل
هذا لمدة 4 ايام ويكون كل شي من السوائل بس خفيفة يعني مش كثير سكريات

مدة هذا الريجيم تتراوح بين 18 إلى 20 يوم .. احتمال النزول فيها مابين 8 - 10 كيلو

ملاحظة : انا بستعمل حبوب فيتامينات عشان البشرة والشعر


اتمنى اني ماكون طولت عليكم بس حبيت اخذ رايكم وافيدكم باللي اقدر عليه

ملاحظة ::: بنات انا اقصد مدة الريجيم انوو مدة الريجيم بشكل عام مش ريجيم السوائل

[frame="9 98"]
حبيبتي اني اخبرك رجيم صحي افضل من هيك انظمه لانهاا مع الوقت بتعب الجسم عرفتي وبالموفقيه لكِ
[/frame]

تسلمين حبيبتي ع مرورك

كل الرجيمات الم\كورة لانصح به اكلي اكل صحي وبكميت مدروسة ورياضة مناسبة انا اسولك نضام بس ابي وزنك وطولك

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
للاسف لاخبره لي بهم
الاهم يكون متوازن ومناسب لفصيلة دمك هذا برايي
والرياضه المشي هي الاهم