الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

بدا الجوله الثانية من مسابقة**::: الصحه والحمية والرشاقة **:::

الصورة الرمزية جود الامل
جود الامل
:: وردة ماسية ::
قديم 05-01-2009, 11:00 PM
#25
بينما تعتبر المكسرات غنية بالدهون، إلا أنها توفر دهون جيدة مثل (monounsaturated) الأحادية غير المشبعة،و (polyunsaturated) المتعددة غير المشبعة، و أوميغا -3 المهمة لصحة القلب. وتعتبر المكسرات أيضاً مصدر جيد للبروتين، والألياف، وتحتوي على الفيتامينات والمعادن، مثل المغنيسيوم، والنحاس، وحامض الفوليك، والبوتاسيوم، والألياف، وفيتامين إي مانع التأكسد.

وكان عدد من الدراسات العلمية قد اظهر بأن البندق يملك بعض الفوائد الصحية المدهشة. حيث تحتوي حفنة صغيرة من المكسرات على (تقريباً 30غرام)، وتناولها خمسة مرات أو أكثر خلال الأسبوع يمكن أن يخفض خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة 50 %، وخفض خطر الإصابة بسرطان البروستات، كما يساعد على السيطرة على داء السكري الذي يمنع الإصابة به بالدرجة الأولى.
الصورة الرمزية أحلى هبة
أحلى هبة
وردة مبدعة
قديم 05-03-2009, 11:50 PM
#26
ثمار الايمان
وردة جديدة
قديم 06-09-2009, 12:54 AM
#27
اجابة المسابقة..
..ان السمنة تسبب ألام وخشونة المفاصل..
ثمار الايمان
وردة جديدة
قديم 06-09-2009, 01:12 AM
#28
السلام عليكم ورحمة الله وبراكاته

السمنة ثؤثر على الام وخشونة المفاصل
اضافة رد

العلامات المرجعية

بدا الجوله الثانية من مسابقة**::: الصحه والحمية والرشاقة **:::


« بدله السونا ؟؟؟ سؤالي للي تحب الحلويات ادخلوا يا بنات اتمنى تساعدوني »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مسابقة عقد اللؤلؤ الإسلامية الثانية سنبلة الخير . عــــام الإسلاميات 51 03-24-2013 10:33 AM
بدء مسابقة أجمل تعليق :: المرحلة الثانية:: ريلينا أرشيف رجيم 9 04-14-2011 12:18 PM
**:::** مســــــابقة الصحه والحمية والرشاقة **::: بشاير الليل الحمية و الرشاقة و الرجيم 100 05-27-2009 01:59 PM
مسابقة الخاسرة الأكبر الثانية honey أرشيف رجيم 2 03-01-2008 01:36 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 03:52 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل