بدأت الرجيم من 10\4مع الرياضة!!وباتابع هنا

السلام عليكم
بصراحة اشتركت في هذا المنتدى وانا مره متشجعة بشكل قوي
وزني الاول71ك وطولي 153يعني صرت دبدوبة مررره المهم نسيت من نفسي وصحيت وانا 71
وقررت اسوي هالخطوات باصرار:
1- سجلت بنادي اروح لمدة ساعتين باليوم
2-اشرب شاهي اخضر مركزمررره في الصباح عشان يسد الشهية
3-ماشيه على نظام الدايت لفصيلة دمي
وان شاء الله يارب انزل اتمنى اوصل ل60 في شهر والى 50 في الشهر الثاني ياررررب تحقق مناي ومنى كل البنات هنا يارب
وراح اتابع هنا ان شاء الله المستجدات وشكرا

منورة يا قمر وترتيب نظامك جميل جدا بس ايه هي فصيلة دمك يمكن في عضوة تحب تشارك معاكي

تسلمي يالغلا فصيلة دمي o+ واي وحده تحب تشارك حياها الله

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


موفقة بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .

موفقه عزيزتي والله يكون بعونك وتستمرين
وشدي حيلك وخليك متابعه ليومياتك عشان نعرف أخبارك أول بأول ..

موفقة بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .