ارجوكم الحقونى نفسى امشى

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : النور
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ارجوكم نفسى حد يشوف لى حل انا عمرى 32 سنة ووزنى 123ك وانا الان حامل بالشهر الثالث والمصيبة ابى مصابة بانزلاق غضروفى فى اكثر من فقرة بالظهر وانا الان لا استطيع الحركة من كثرة الالم وعندى 3 اولاد صغار لا استطيع حتى خدمتهم استحلفكم باللة من لديها رجيم فعال للحامل ان تغيثنى بة حتى اقف على رجلى على الاقل فانا فى حاجة الية ضرورى وارجو ان يكون من متخصص ارجوكم لا تهملوا موضوعى فانا معتمدة على اللة ثم عايكم ومنتظرة الرد بفارغ الصبر
كتبت : OMBAKR
-
والله انا ما بعرف رجيم للحامل غير التخفيف من الحلويات والنشويات
لكن انا حنقل موضوعك لخبير التغذيه بالمنتدى
كتبت : دكتورة تختوخة
-
مينفعش انك تعملى دايت وانتى لسه فى الشهر التالت وبعدين انتى اصلا مطلوب منك انك تريحى على ضهرك عشان الانزلاق الغضروفى اللى عندك

يعنى طول فترة حملك محتاجة تاخدى بالك اوى انك متتخنيش وانك متقفيش كتير بالعكس انتى عاوزة راحة جامدة واغلب الوقت تبقى نايمة على ضهرك

واهم حاجة طول فترة حملك اتغذى ىكويس بالاكل المفيد وابعدى عن النشويات والسكريات والدهون واشربى مياه كتير وان شاء الله هينزل وزنك بس بطىء شوية

معلش يارب اكون افادتك ولو متاخر