الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

الوقت المناسب لرياضة المشى

الصورة الرمزية nanos
nanos
:: وردة ماسية ::
قديم 04-16-2009, 12:00 AM
#1
السلام عليكم

كثير منا يلجأ إلى المشي كحل سحري لهضم وجبة ثقيلة وهذا الحل يكون

المشكلة ذاتها إذا قمنا بالمشي بعد الأكل مباشرة.


فعملية هضم الطعام تعتمد على ضخ القلب لكميات كبيرة من الدم إلى المعدة


والأمعاء في حين أن المشي يتطلب كميات إضافية من الدم إلى عضلات

الساقين، وبالتالي فإن المشي مباشرة يرهق القلب ويجعله يمنح كميات الدم

المطلوبة إلى الساقين على حساب متطلبات المعدة والأمعاء ما يسبب عسرا

في الهضم... وايضا يعتبر ضغط ومجهود كبير على القلب لذا ينصح بأن الوقت

الأنسب لممارسة المشي،هو بعد تناول الطعام بساعة تقريبا على الاقل .
الصورة الرمزية honey
honey
مديرة سابقة لها رحيق الورد
قديم 04-16-2009, 06:53 AM
#2
شكرا لك حبيبتي على المعلومة....
سماسم الحلوه
وردة فعالة
قديم 04-16-2009, 04:01 PM
#3
موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .
الصورة الرمزية نور الإيمان
نور الإيمان
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 04-19-2009, 06:50 PM
#4
شكرا يا حبيبتى على الكلام الجميل

تسلمى ومنتظرة المزيد
الصورة الرمزية دمعة وردة
دمعة وردة
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 04-19-2009, 07:00 PM
#5
[motr]
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .


معلومات مفيدة
[/motr]
الصورة الرمزية أحـ مـلاک ـلا✿❤
أحـ مـلاک ـلا✿❤
روح المنتدى
قديم 04-19-2009, 07:38 PM
#6
شكرا على هالمعلومة المفيدة ,,,,ذاد الله علمك وانفع به خلقه ,,
جزاكي الله خيرا
وفعلال كلام صحيح 100%
اضافة رد

العلامات المرجعية

الوقت المناسب لرياضة المشى


« الي عندها خبرة بالريجيم تساعدني رجيمي المفضل (قااااهر الأوزان) »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
برنامج مقترح لرياضة المشي للمبتدئين O؛°‘¨ (سلمى حياتي) ¨‘°؛O الموضوعات المميزه فى التمارين الرياضية والحمية 25 05-23-2014 12:56 AM
ماهو الوقت المناسب للرياضة محبة اللة أسئلة و استفسارات التمارين الرياضية و المسابقات 3 09-14-2011 09:15 PM
نصائح مهمة عند ممارستك لرياضة المشي(مهم للأمورات) maisakur تمارين رياضية للحمية و الرشاقة 33 01-25-2010 01:43 AM
الوقت المناسب لانجاب الطفل الثاني نود الحمل و الولادة 11 09-15-2009 12:45 AM
}{}{...... فوائد صحية لرياضة المشي ...... }{}{ زوجي حبيبي تمارين رياضية للحمية و الرشاقة 14 02-14-2009 02:53 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 09:34 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل