الوقت المناسب لرياضة المشى

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت : nanos
-
السلام عليكم

كثير منا يلجأ إلى المشي كحل سحري لهضم وجبة ثقيلة وهذا الحل يكون

المشكلة ذاتها إذا قمنا بالمشي بعد الأكل مباشرة.


فعملية هضم الطعام تعتمد على ضخ القلب لكميات كبيرة من الدم إلى المعدة

والأمعاء في حين أن المشي يتطلب كميات إضافية من الدم إلى عضلات

الساقين، وبالتالي فإن المشي مباشرة يرهق القلب ويجعله يمنح كميات الدم

المطلوبة إلى الساقين على حساب متطلبات المعدة والأمعاء ما يسبب عسرا

في الهضم... وايضا يعتبر ضغط ومجهود كبير على القلب لذا ينصح بأن الوقت

الأنسب لممارسة المشي،هو بعد تناول الطعام بساعة تقريبا على الاقل .
كتبت : honey
-
شكرا لك حبيبتي على المعلومة....
كتبت : سماسم الحلوه
-
موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .
كتبت : نور الإيمان
-
شكرا يا حبيبتى على الكلام الجميل

تسلمى ومنتظرة المزيد
كتبت : دمعة وردة
-
[motr]
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

معلومات مفيدة
[/motr]
كتبت : أحـ مـلاک ـلا✿❤
-
شكرا على هالمعلومة المفيدة ,,,,ذاد الله علمك وانفع به خلقه ,,
جزاكي الله خيرا
وفعلال كلام صحيح 100%
الصفحات 1 2  3