صينية البفتيك بالفرن ... من مطبخى

مجتمع رجيم وصفات اللحوم
noga sief
اخر تحديث

صينية البفتيك بالفرن ... من مطبخى

صينية البفتيك بالفرن ... من مطبخى


البفتيك 30283_16401474402d80




اكلتى النهاردة سهلة جدا جدا وجميلة اوووووووووى

البفتيك pmhuyhb8lq6w2n1gprcm


المقادير :

align="right">لفتيك - كبده - 4 بصل شرائح - 2 فلفل رومى شرائح - 3 طماطم شرائح - عصير 3 ليمونات - 1 ليمونة شرائح - 5 فصوص ثوم - التوابل ( ملح - فلفل اسود - كمون - جوزة الطيب- ريحان - اعواد قرفة - ورق لورو - حبهان - كارى - زعتر - زنجبيل - مستكة )


البفتيك 6f8x393rhiedcs16k1jp

الطريقة :

align="right">
1- يغسل البفيتك وشرائح الكبد جيدا للتخلص من الدم
2- يرص فى قاع الصنية شرائح البصل وشرائح الفلفل الرومى وشرائح الطماطم وفصوص الثوم ويدعك جيدا كل هذا الخليط
3- توضع شرائح البفتيك وشرائح الكبدة فوق الخليط السابق
4- يرص فوقهم شرائح البصل والفلفل الرومى والطماطم وشرائح الليمونة وعصير الليمون وكوب الماء والملح والفلفل الاسود
5- تدخل الصينية الفرن فى درجة حرارة 180 ْ الى ان تنضج جيدا


البفتيك chef.gif

وده شكل الطبق النهائى

البفتيك yojo-1239895954.jpg



اتمنى انها تعجبكم


المصدر: مجتمع رجيم


wdkdm hgftjd; fhgtvk >>> lk l'fon

عين التسنيم
اخر تحديث

وااااااااااااااااااو
ما شاء الله تسلم الايادى يا قمر
فعلا طريقة صحية جدا ومناسبة للرجيم
وشهية كمان
تسلمى يا حبيبتى
white rose
اخر تحديث
رووووووووووعه حبيبتي يسلمو الايادي على الطبق الشهي
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
مهاويتو
اخر تحديث
واااااااااو روووعه تسلمين اختي
سحر هنو
اخر تحديث
يدق قلبي بوجودك
اخر تحديث
الصفحات 1 2  3  4  ... الأخيرة

التالي

قطع الدجاج المشوي

السابق

دجاج محشي بالفريك والخضروات

كلمات ذات علاقة
مطبخى , البفتيك , بالفرن , صينية