تمرينات علي ما نعمل ارشيف

مجتمع رجيم / تمارين رياضية للحمية و الرشاقة

كتبت : التخنانه

-

ارشيف التمارين

التمارين pectoraux.gif

التمارين pectoraux3.gif

التمارين gym_abdo_infe.gif

التمارين gym-abdo-sup.gif

التمارين abdo.gif

التمارين taille.gif

التمارين abdos5.gif

التمارين abdo-8.gif

التمارين obliques.gif

التمارين 678_1205268814.gif

التمارين 66e8aa784f.jpg

كتبت : التخنانه

-

تمرينات للصدر

كتبت : التخنانه

-

1- تمارين البطن :

2- تمارين الرجل :

3- تمارين الضغط :

كتبت : التخنانه

-

تمرينات الوقوف على الاطراف لشد عضلة اسمانة

تمرينالارجل لشد عضلات الفخذ والسمانة

تمرين للمعدة

تمرين لشد عضلة البطن

تمرين للأرداف 8 مرات للرجل اليمنى و8 مرات للرجل اليسـرى

تمرين الخواصـر تعمله 8 مرات

تمرين أسـفل البطـن وأفخاذ تعمله 8 مرات

كتبت : التخنانه

-

كتبت : نور الإيمان

-

الصفحات 1 2

مواضيع مميزة قد تهمك

تمرينات للمتزوجات >> فقط

مجموعة تمرينات لتسهيل الولادة

تمرينات ما بعد الولادة

تمرينات جهاز المشي الكهربائي

مجموعة تمرينات لتسهيل الولادة

تمرين للأرداف والحوض

انطلاقة جديدة مع أقوى تجمع وأقوى إرادة((تطلعات تفوق التوقعات))

ما , ارشيف , تمرينات , على , نعمل